酒足飯飽后不宜性生活 提高老年人愛(ài)的質(zhì)量
關(guān)鍵詞：
老年人
性生活要以健康為基礎，只有健康的性生活才能促進(jìn)夫妻間的感情，對夫妻的健康有益，在這里，兩性專(zhuān)家提醒中老年夫妻，酒足飯飽之后千萬(wàn)不要過(guò)性生活，這樣會(huì )影響身體的健康，還會(huì )影響夫妻的感情。
酒足飯飽后不宜性生活
吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，胃腸的血液供應增加，而身體其他部位血液的供應量就相應減少。對男性來(lái)說(shuō)，性愛(ài)時(shí)要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，需要多器官配合。其中，睪丸激素非常重要，它既能喚起男性性欲，又能幫助完成勃起。油膩不健康的飲食大大抑制了睪丸激素的分泌。這種負面作用在中老年男性中更為明顯。
在飲食過(guò)程中大量飲酒的話(huà)，很多女性和一部分男性會(huì )性欲下降。另外，飲酒后，人處于暫時(shí)的興奮狀態(tài)，性生活中容易發(fā)生過(guò)度興奮或粗魯的行為，節奏加快，精力過(guò)度集中也容易早泄。酒精對心臟、肝臟、神經(jīng)等多器官的損傷，性生活中神經(jīng)系統興奮，器官充血，器官損傷加重。此外，酒精會(huì )導致精子發(fā)育異常，影響精子的活力和形態(tài)，不利于生育。
更重要的是，長(cháng)期飲食飽滿(mǎn)后過(guò)性生活，不僅可以降低性生活的成功率和滿(mǎn)意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產(chǎn)生性疲勞感。建議中老年人保持規律性生活，以滿(mǎn)足心理或生理需求，夫妻都應該正確認識自身的性欲和性能力。其性生活的頻率與個(gè)人的身體狀況和心理因素有很大的關(guān)系，只要雙方感到愉快舒適，第二天不累就可以了。
4提高老年夫婦愛(ài)情質(zhì)量
第一，讓大腦保持熱戀狀態(tài)
心理學(xué)家發(fā)現，剛戀愛(ài)的人和結婚20年也熱烈戀愛(ài)的人有共同點(diǎn)，即中腦腹側被復蓋區持續活躍。該區域與滿(mǎn)足回報機制有關(guān)。為了刺激這個(gè)地區，伙伴們必須嘗試新鮮、挑戰性的活動(dòng)。例如，遠足、漂流等，嘗試新的情趣用品，在性愛(ài)中改變個(gè)性。
第二、培養雙方的興趣
《科學(xué)美國人》發(fā)表的一項研究顯示，新培養的興趣、愛(ài)好或常鍛煉，都能減少倦怠感。伴侶之間應該互相支持，積極參與彼此的興趣，為老年夫婦關(guān)系注入新的活力。
第三，讓對方感受到你的愛(ài)
研究表明，男人通過(guò)眼睛墜入情網(wǎng)，女人通過(guò)耳朵。伴侶總是用語(yǔ)言、行動(dòng)向對方表達愛(ài)、渴望等真實(shí)感情，讓對方感到你還在意他/她。
第四、照顧對方的性格
性格外向的人更容易感到無(wú)聊，因而需要更多的刺激來(lái)保持他的興趣。這就意味著(zhù)他們的配偶需要在婚姻關(guān)系中主動(dòng)求變，常常給對方來(lái)一些“新花樣”。
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