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怎么讓提高老年人的睡眠質(zhì)量

病情描述:
怎么讓提高老年人的睡眠質(zhì)量
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
老年人的睡眠問(wèn)題的確是一個(gè)大問(wèn)題??梢詮牟扇∫粋€(gè)舒適的床墊、保持良好的生活習慣、音樂(lè )催眠、適當的運動(dòng)、調節生物鐘等辦法。這些辦法都可以有效提高老年人的睡眠質(zhì)量。
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