有胃病就不能吃水果嗎？白領(lǐng)應該如何預防胃病
現代社會(huì )生活節奏越來(lái)越快，很多人工作忙得連吃飯的時(shí)間都沒(méi)有，午飯和晚飯只能匆匆應對，甚至吃完面包，長(cháng)期患胃病是可以預料的。那么，作為胃病高發(fā)群體，城市白領(lǐng)應該如何養胃呢？讓我們一起來(lái)看看。
胃病患者不能吃水果嗎？專(zhuān)家:病情和水果類(lèi)型
水果酸甜可口，營(yíng)養豐富的卡路里不高，一直是愛(ài)美白領(lǐng)的優(yōu)先食物之一。但是，得了胃病，水果的酸甜似乎成了脆弱的胃腸刺激源，本來(lái)就不舒服的胃腸可能會(huì )變差，所以也有人認為得了胃病就不應該吃水果，但實(shí)際上是這樣嗎？
廣東省中醫院脾胃病科副主任醫生陳延(專(zhuān)家預約)在此前的采訪(fǎng)中指出，絕大多數胃病患者其實(shí)都不適合吃水果，其實(shí)醫生對水果的限制主要是從胃酸的角度出發(fā)，甜的是酸的，酸的更容易增加胃酸的程度，所以在胃炎的急性期，特別是以胃酸過(guò)多為主，反酸、胃痛為主，水果最好少吃。
另外，從中醫的角度分析水果的性質(zhì)，水果分為冷熱平三性，其中寒冷屬性者多，慢性胃病、患者體質(zhì)虛弱，吃寒冷食物往往會(huì )加重病情。
所有胃病患者都不能吃水果嗎？陳延也不能一概而論。對于萎縮性胃炎，胃酸不足，消化不良、食欲不足、胃膨脹者，吃酸甜水果不僅沒(méi)有缺點(diǎn)，還有治療作用。
白領(lǐng)應該如何養胃預防胃??？
多喝水
建議每天早上起床刷牙后喝一杯溫水，約100ml左右，有助于清掃腸道，早上、中午、下午各喝一杯水。晚上喝水取決于晚飯是否有湯的種類(lèi)，但睡覺(jué)前1小時(shí)不要喝水，以免第二天早上眼睛浮腫。
一定要吃主食
一定要養成吃主食的習慣。同時(shí)，還要學(xué)會(huì )多吃米、米、黑米、燕麥單獨或組合吃，加上豆類(lèi)、蓮子、花生等堅果，煮粥也可以做漿糊喝。
不喝咖啡和飲料
汽水和果汁含有很多糖，但約30%的大人不能很好地吸收糖，胃腸不舒服。二咖啡會(huì )刺激胃，使胃酸分泌過(guò)多，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和心臟燃燒癥狀的人應該少喝咖啡。
慢慢咀嚼
很多白領(lǐng)匆匆吃飯，這是養胃的禁忌。狼吞虎咽帶來(lái)的第一個(gè)危害是容易多吃，第二個(gè)危害是增加腸胃負擔，怎么看都不好。慢慢咀嚼是吃飯的最好方法，增加飽腹感，有助于減肥，促進(jìn)營(yíng)養吸收。
最好避免多人共進(jìn)晚餐
臨床認為，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃癌可能與幽門(mén)螺桿菌感染有關(guān)。因此，飯前飯后一定要洗手晚會(huì )吃飯時(shí)要實(shí)施分餐制，提倡使用筷子，從菜盤(pán)中提出自己需要的分量的胃不舒服的話(huà)，可以去醫院檢查幽門(mén)螺桿菌感染，防止發(fā)展成嚴重的胃病。
本文指導醫生:陳延廣東省中醫院脾胃病科教授主任醫生擅長(cháng)疾病:從事中醫、中西醫結合消化病和內鏡技術(shù)臨床工作，擅長(cháng)治療炎癥性腸病(包括潰瘍性結腸炎和克隆病等)。[詳細]免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
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