男人吃海鮮會(huì )傷害精子嗎？這些食物會(huì )影響男性精子質(zhì)量
海鮮，秋季正是大量上市的時(shí)間，并且海鮮的美味讓大家趨之若鶩，特別是靠海的城市基本是天天都要吃海鮮。而海鮮的受歡迎程度讓其價(jià)格也一直往上升，但是最近有專(zhuān)家說(shuō)男人如果經(jīng)常吃海鮮的話(huà)就會(huì )傷害到精子質(zhì)量，從而導致不育，所以在平時(shí)的時(shí)候吃海鮮也要適量。
男性吃海鮮為什么會(huì )傷害精子
一周吃4次以上海鮮的男性，頭發(fā)的水銀含量是別人的4倍。水銀很容易降低精子的數量和活力，經(jīng)常吃海鮮會(huì )積累水銀，使精子更加受損。近年來(lái)，海洋污染程度急速上升，海鮮中含有的有害物質(zhì)也增加，這些有害物質(zhì)中也有殺死精子的人。所以，經(jīng)常吃海鮮會(huì )傷害精子，平時(shí)可以吃，但要適量。
這些食物會(huì )傷害男性精子質(zhì)量
1、燒烤和油炸類(lèi)食物
專(zhuān)家指出，在燒烤和油炸的淀粉類(lèi)食物當中含有致癌毒物丙烯酰胺，這種物質(zhì)可導致男性少精、弱精。所以愛(ài)吃燒烤的男士們要注意了，此外，燒烤當中的重金屬鎘、農藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。研究表明，弱精癥患者的精子減少，活力下降，與鋅這種微量元素的不足有關(guān)。所以，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝、紫菜、芝麻、花生、豆類(lèi)等含鋅豐富的食物，可以保證活力。
2、奶茶
由于目前市面上所出售的珍珠奶茶大多都是用奶精、色素、香精、木薯粉以及自來(lái)水制成的。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì )減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在體內的反應過(guò)程。
其實(shí)，我們經(jīng)常吃的餅干、脆餅、酥餅、巧克力、沙拉醬、薯條、油炸面包、奶油蛋糕、大薄餅、土豆片、油炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸，所以在日常生活中必須盡量少吃這些食物。
3、啤酒
腎臟方面發(fā)生疾病的同時(shí)，如果無(wú)限制地大量飲用啤酒，尿酸沉積會(huì )堵塞腎小管，引起腎衰竭。腎臟功能跟不上的話(huà)，就更別談什么精子質(zhì)量了。
4、咖啡
咖啡中含有的咖啡因刺激人的交感神經(jīng)，所以咖啡有提醒大腦的作用。交感神經(jīng)掌握了人們日常生活中的所有活動(dòng)，當它受到刺激時(shí)，人們會(huì )精神振奮，活力倍增。副交感神經(jīng)專(zhuān)家夜間生理、勃起等與性有關(guān)的活動(dòng)，與交感神經(jīng)是表和里的關(guān)系。交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對較弱的副交感神經(jīng)受到壓迫，臨床表現為性欲減退。
提高精子質(zhì)量的食物有哪些？
1、生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
2、雞蛋
印度醫生建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著(zhù)新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。
3、枸杞子
現代醫藥學(xué)研究發(fā)現，枸杞子具有增強身體免疫功能、增強身體抵抗力、促進(jìn)細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚老化等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。
4、番茄
最新研究表明，經(jīng)常吃番茄可以提高精子質(zhì)量。番茄含有豐富的礦物質(zhì)(鉀、鐵等)、維生素a、c、番茄紅素等生物活性物質(zhì)。番茄紅素是一種很好的抗氧化劑，可以有效的清除自由基，起到抗癌、抗癌的作用。
5、南瓜子
美國科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過(guò)度飲酒等，將會(huì )有助于男性提高精子質(zhì)量。研究人員表示，通過(guò)補充鋅元素，不僅可以促進(jìn)睪丸激素的分泌，還可以增加精子的數量，維生素高精子質(zhì)量的作用。因此，吃南瓜子很有用。因為南瓜子含有豐富的鋅。
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