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提高性能力的幾點(diǎn)建議 洗澡3法提高性能力

夫妻保健編輯 醫普觀(guān)察員
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關(guān)鍵詞: 性能 性能力

受長(cháng)期吸煙、過(guò)量飲酒、肥胖、慢性病、生理退化等原因的影響,男性過(guò)了50歲,性欲和性能明顯下降。那么,中老年男性如何保持性能力,提高夫妻生活質(zhì)量呢??jì)尚詫?zhuān)家提出以下建議。

提高性能的幾點(diǎn)建議

規律鍛煉,戒煙限酒

運動(dòng)對性愛(ài)有積極作用。堅持規律運動(dòng)的人,反應敏捷,器官老化緩慢,抗病能力增強。體質(zhì)強了,就會(huì )減緩性功能的衰退。研究證明,酒精會(huì )減慢睪酮的生成速度,煙草中的毒素也會(huì )抑制功能,誘發(fā)勃起功能障礙。

堅持補鋅、硒

鋅、硒合力可提高男性精子質(zhì)量和精子活力,縮短精子液化時(shí)間,促進(jìn)精子功能提高免疫力。只有提高精子活力,男性的性能才能維持。醫學(xué)上推薦50歲以后的男性服用2~3個(gè)月的育兒片,有助于促進(jìn)男性精子的生成,提高精子的活性,維持男性的功能。

提高主導性,繼續性愛(ài)

25~29歲的男青年,51%看到妻子的裸體會(huì )想到性,但到了45歲,這個(gè)數字只下降了40%。研究表明,60歲以上的男性性欲者達到90.4%,54.7%的人有強烈的要求。中年夫婦不僅要在性沖動(dòng)時(shí)做愛(ài),還要故意,提高自主性,互相體諒。

要控制速度

年輕人的性生活速度快,力量充足,很快就能產(chǎn)生快感,但中年后,無(wú)論男女,快感都會(huì )變慢。因此,男性們在提取時(shí)不能太快。每次積累力量,都會(huì )達到高潮。

尋找新方法

年紀越大越有性愛(ài)經(jīng)驗,但這并不意味著(zhù)不再需要摸索。專(zhuān)家指出,夫妻必須努力尋找和創(chuàng )造新的方法,使性保持新鮮,也是性不斷進(jìn)步的好方法。

洗澡3法提高性能力

洗澡時(shí)刺激陰莖根部

洗澡時(shí),水溫不宜過(guò)高,最好不要超過(guò)38℃,最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周?chē)?,增加局部血液循環(huán),緩解睪丸和陰莖疲勞,幫助勃起。另外,陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)相當疲勞,勃起時(shí)間越長(cháng)疲勞越嚴重。溫水刺激加快血液循環(huán),盡快恢復睪丸和陰莖疲勞。并且,以淋浴與全身泡在澡盆里不同,淋浴能對局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當然,淋浴的水壓較強為好。

溫水刺激腹股溝并按摩

大腿根內側的腹股溝也要適當用溫水給予刺激,因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”,腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關(guān)主要。淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝,用兩根手指從上到下?lián)崦构蓽?,也有助于強化男性的性效果。同時(shí),用兩根手指從上到下?lián)崦构蓽?,可以增加對性器官的養護。另外,男性的下腹部有關(guān)元、氣海等重要的穴位,用溫水刺激提高功能。

冷熱水交替浴提高性能

有助于提高男性功能的舊洗澡方法。具體方法是:先用溫水沖洗全身,待身體溫熱后,用水溫較低的水沖洗會(huì )陰,陰莖、陰囊收縮后再調高水溫,如此反復3~5次即可結束。若能堅持,可以使男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。不過(guò),首次嘗試者水溫不要過(guò)冷過(guò)熱,要循序漸進(jìn),同時(shí)注意預防感冒。

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    回答:患有強直性脊柱炎的女性是否可以生孩子,這個(gè)問(wèn)題需要根據具體的病情嚴重程度來(lái)判斷。如果病情較輕,通常是可以懷孕的;但如果病情較為嚴重,可能需要更為謹慎的考慮。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病,可能與遺傳和感染等因素有關(guān),主要表現為腰背痛和膝關(guān)節疼痛等癥狀。 1、病情較輕的情況下,強直性脊柱炎一般不會(huì )對女性的生育功能造成太大的影響。只要病情沒(méi)有對生殖系統產(chǎn)生顯著(zhù)的影響,且沒(méi)有伴隨其他嚴重的癥狀,通常是可以考慮懷孕的。醫生通常會(huì )根據個(gè)體的具體情況來(lái)評估是否可以安全懷孕。 2、如果病情較為嚴重,尤其是出現了明顯的關(guān)節畸形和嚴重的關(guān)節僵硬現象,懷孕可能會(huì )加重病情,對女性的健康構成風(fēng)險。在這種情況下,醫生通常不建議懷孕,因為妊娠可能會(huì )對身體造成額外的負擔。 在日常生活中,患有強直性脊柱炎的女性應注意保暖,避免著(zhù)涼,同時(shí)也要保證充足的休息,避免過(guò)度勞累。飲食方面,建議選擇清淡易消化的食物,如小米粥和南瓜粥,同時(shí)可以適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞蛋和牛奶,以補充身體所需的營(yíng)養。如果出現不適癥狀,應及時(shí)就醫,遵循醫生的治療建議。 強直性脊柱炎患者是否能夠生孩子需要在醫生的指導下進(jìn)行個(gè)體化評估。女性可以通過(guò)調整生活方式和飲食來(lái)改善整體健康狀況,為懷孕做好準備。如果考慮懷孕,建議與專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行詳細的討論和評估,以確保母嬰的健康。
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    回答:畸胎瘤惡性那就是未成熟畸胎瘤,這種畸胎瘤如果是早期的話(huà),也是能夠治好的,可以通過(guò)手術(shù)治療和手術(shù)后的放化療,效果都是不錯的,特別是對于化療是比較敏感的,但是如果是到了晚期了,出現了遠處的轉移,治愈率不是很高??偟膩?lái)說(shuō)畸胎瘤如果是惡性,惡性程度并不是很高,如果是早發(fā)現、早治療,治愈率是非常高的,所以一定要做好定期的查體,每年做一下子宮附件的B超,就能夠及時(shí)地發(fā)現卵巢的腫瘤,及時(shí)地進(jìn)行治療。
    如何增強性能力陽(yáng)痿
    回答:增強性能力可以從以下幾個(gè)方面入手:飲食調整,增加運動(dòng)量,改善生活習慣,以及必要時(shí)咨詢(xún)醫生。要注意保持合理的飲食,多食用富含鋅、維生素E、D等營(yíng)養素的食物,如海鮮、堅果、蔬菜等。增加運動(dòng)量可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),提高身體代謝水平,有益于性功能的恢復和強化。改善生活習慣,如減少吸煙、限制飲酒量、調整睡眠等,也有助于提升性能力。如果這些方法無(wú)法有效改善,建議及時(shí)咨詢(xún)醫生,尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
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    乙肝小三陽(yáng)的女性能生孩子嗎?或者有什么治療方法嗎?
    回答:再次出現乙肝小三陽(yáng)也是可以要小孩,但是需要有留意,患乙肝可以通過(guò)母嬰散播散播給小孩。所以說(shuō)患乙肝懷上前應當做肝功能檢等仔細檢查。如果是肝功能正常??梢詻Q定懷上,懷上后可以決定做母嬰截斷。小孩降生后及時(shí)的打乙肝預防針。平時(shí)不要喝啤酒,不要吃刺激的食物。需要聲明注意可以通過(guò)控制飲食來(lái)緩解病情,平時(shí)注意不要吃油膩富含高糖高脂肪的食物。
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    無(wú)癥狀的新冠肺炎檢查陰性能出院?jiǎn)?/div>
    回答:無(wú)癥狀的新冠肺炎,連續兩次核酸陰性是能夠解除醫學(xué)觀(guān)察的。無(wú)癥狀的新冠肺炎是指核酸檢測陽(yáng)性,但沒(méi)有任何相關(guān)的臨床癥狀。也就是期間不會(huì )出現咳嗽、發(fā)熱、咽痛、腹痛、腹瀉等等相關(guān)的臨床癥狀。及影像學(xué)和血常規等理化檢查也是陰性的。對于這些無(wú)癥狀感染者,也攜帶有病毒,也是感染源,具有一定的傳染性,需要集中醫學(xué)隔離觀(guān)察14天。在集中醫學(xué)觀(guān)察滿(mǎn)14天,且連續兩次標本核酸檢測呈陰性者,采樣時(shí)間至少間隔24小時(shí),才可以解除集中醫學(xué)觀(guān)察。核酸檢測認為陽(yáng)性,卻沒(méi)有臨床癥狀的患者,需要繼續集中醫學(xué)觀(guān)察。所以無(wú)癥狀的感染者單次復檢陰性是不能解除隔離的,必須連續兩次。這兩次之間,采樣時(shí)間至少要間隔24小時(shí)以上。
    子宮肌瘤可以有性能生活嗎
    回答:

    子宮肌瘤患者一般可以有性生活,但需根據肌瘤大小、位置及癥狀嚴重程度調整頻率和方式。子宮肌瘤是女性生殖系統常見(jiàn)的良性腫瘤,多數不影響正常性功能,但部分情況可能伴隨疼痛或出血需謹慎。

    肌瘤體積較小且未引起明顯癥狀時(shí),通常不會(huì )對性生活造成干擾。這類(lèi)患者可能僅通過(guò)體檢發(fā)現肌瘤存在,日常無(wú)月經(jīng)量增多、下腹墜脹等表現。適度性生活有助于促進(jìn)盆腔血液循環(huán),對緩解壓力有積極作用。建議選擇動(dòng)作輕柔的體位,避免腹部受壓。同房后出現輕微褐色分泌物屬常見(jiàn)現象,與肌瘤表面血管摩擦有關(guān),無(wú)須過(guò)度緊張。

    肌瘤體積超過(guò)5厘米或位于子宮黏膜下時(shí),劇烈性行為可能導致接觸性出血或痙攣性腹痛。這類(lèi)患者常伴有經(jīng)期延長(cháng)、貧血等癥狀,性生活后可能加重出血風(fēng)險。黏膜下肌瘤突出宮頸口時(shí),機械刺激易引發(fā)炎癥反應。若同房后出現持續腹痛或鮮紅色出血,應暫停性生活并及時(shí)進(jìn)行超聲檢查。漿膜下肌瘤蒂扭轉風(fēng)險較高,劇烈體位變化可能誘發(fā)急腹癥。

    建議患者在婦科醫生指導下制定個(gè)性化方案,定期復查肌瘤變化??蓢L試使用水溶性潤滑劑減少摩擦,避免在月經(jīng)期或不適癥狀明顯時(shí)同房。保持適度運動(dòng)和控制體重有助于激素水平穩定,必要時(shí)可通過(guò)子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)或聚焦超聲等微創(chuàng )治療改善癥狀。

    新型冠狀病毒核酸陰性能排除嗎
    回答:新型冠狀病毒核酸檢測陰性,不能完全排除感染新型冠狀病毒。對于新冠肺炎的診斷,除了臨床癥狀之外,最重要的就是結合流行病學(xué)史以及病毒核酸檢測,但是由于病毒核酸檢測有假陰性的可能,因此不能只憑這一點(diǎn),就完全排除感染新冠肺炎的可能。如果結果為陰性,但仍然高度懷疑,可以取下呼吸道標本重新進(jìn)行一次病毒核酸檢測。除此之外也要結合血清抗體檢測,準確性要更高一些。但是也不要過(guò)度擔心,如果沒(méi)有臨床癥狀,同時(shí)也沒(méi)有流行病學(xué)史,感染新型冠狀病毒的可能性比較低。
    無(wú)癥狀的新冠肺炎檢查陰性能出院?jiǎn)?/div>
    回答:新冠肺炎無(wú)癥狀感染者出院的標準是2次核酸檢測都是陰性,且2次核酸檢測的時(shí)間間隔超過(guò)24小時(shí)。也就是說(shuō)無(wú)癥狀的新冠肺炎檢測陰性時(shí)是可以出院的,但無(wú)癥狀感染者出院以后仍需繼續居家隔離14天,且衛生管理部門(mén)會(huì )對其做好健康回訪(fǎng)。因為核酸檢測存在假陽(yáng)性和假陰性的可能,而無(wú)癥狀感染者又是重要的傳染源,如果核酸檢測呈假陰性,患者出院以后又沒(méi)有按規定隔離,很容易造成密切接觸者的傳染。因此對于新冠肺炎無(wú)癥狀感染者要做好隔離防護為主。
    核酸弱陽(yáng)性能確診新冠肺炎嗎
    回答:核酸弱陽(yáng)性能夠確診新冠肺炎。核酸假陽(yáng)性的可能性非常小,如果出現弱陽(yáng)性,可能是體內病毒不是特別多,但是基本上可以確診為新冠肺炎。如果核酸檢測弱陽(yáng)性,應該要重新進(jìn)行檢測,而且最好是隔一天進(jìn)行檢測,另外如果出現了弱陽(yáng)性,應該要注意隔離,避免疫情的擴散。新冠肺炎的傳染性很強,應該要在生活上加強防護,盡量的少出門(mén),出門(mén)的時(shí)候要佩戴口罩。
    核酸檢測結果陰性能排除新型肺炎嗎
    回答:核酸檢測結果陰性,是不能完全排除新型肺炎。如果患者14天之內和診斷新型肺炎的患者有密切接觸史,出現發(fā)燒、干咳、胸悶、氣促的癥狀,血細胞分析白細胞下降、淋巴細胞下降,肺部ct見(jiàn)毛玻璃樣改變。一次核酸檢測陰性是不能完全排外新型肺炎,還需要多次檢測冠狀病毒核酸,有可能第三次或者第四次核酸檢測就是陽(yáng)性,可以確診患者感染新型冠狀病毒肺炎,要采取隔離治療的措施,防止疾病傳染給其他人群。
    經(jīng)期女性能不能吃木瓜
    回答:

    經(jīng)期女性一般可以適量吃木瓜,但體質(zhì)虛寒或存在特殊疾病時(shí)需謹慎。

    木瓜含有豐富的維生素C、胡蘿卜素和木瓜蛋白酶,有助于促進(jìn)消化、緩解經(jīng)期便秘。其含有的天然糖分可補充能量,改善經(jīng)期疲勞感。木瓜中的膳食纖維能幫助調節腸道蠕動(dòng),減少經(jīng)期常見(jiàn)的腹脹不適。對于經(jīng)血量正常的女性,適量食用不會(huì )增加出血量或加重痛經(jīng)。

    部分體質(zhì)虛寒的女性在經(jīng)期食用木瓜可能出現腹部冷痛或腹瀉,這類(lèi)人群應減少攝入或加熱后食用。存在子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等雌激素依賴(lài)性疾病者,需咨詢(xún)醫生后控制攝入量,因木瓜含有的少量植物雌激素可能影響激素水平。糖尿病患者需注意木瓜的含糖量,避免一次性過(guò)量食用。

    經(jīng)期飲食需保持溫熱、易消化為主,可搭配紅棗、桂圓等溫補食材平衡木瓜的涼性。若食用后出現明顯腹痛或經(jīng)血異常,應立即停止并就醫。經(jīng)期還需注意避免生冷刺激食物,保證充足休息,適度進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

    醫院動(dòng)態(tài)

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