七十歲正常血壓是多少
七十歲人群的正常血壓范圍為收縮壓90-139毫米汞柱，舒張壓60-89毫米汞柱。
七十歲人群的血壓水平受多種因素影響，年齡增長(cháng)伴隨的動(dòng)脈彈性下降可能引起收縮壓輕度升高，但血壓值維持在合理區間對預防心腦血管事件具有積極意義。日常監測中常見(jiàn)血壓值處于120-129毫米汞柱收縮壓與70-79毫米汞柱舒張壓，此時(shí)血管承受壓力適中，可通過(guò)低鈉飲食和規律步行維持穩定。當血壓讀數持續在130-139毫米汞柱收縮壓或80-89毫米汞柱舒張壓時(shí)，屬于正常高值血壓，需要增加膳食纖維攝入并控制體重。若血壓測量值顯示收縮壓低于90毫米汞柱或舒張壓低于60毫米汞柱，可能伴隨頭暈乏力癥狀，需注意體位變化時(shí)動(dòng)作放緩并及時(shí)補充水分。對于既往存在高血壓病史的老年人，家庭自測血壓建議選擇清晨服藥前和晚餐前兩個(gè)時(shí)段，記錄數值時(shí)需保持坐姿休息五分鐘，袖帶與心臟保持同一水平。
建議定期進(jìn)行血壓監測，每周至少測量三次不同時(shí)間段的血壓數值，記錄波動(dòng)趨勢。日常飲食中控制食鹽攝入量，每日不超過(guò)五克，多食用新鮮蔬菜水果和全谷物食品。保持適度運動(dòng)如太極拳或散步，避免劇烈活動(dòng)和情緒激動(dòng)。注意環(huán)境溫度變化，寒冷天氣外出時(shí)做好保暖措施。遵醫囑規范服用降壓藥物，不可自行調整劑量，出現持續頭暈或胸悶癥狀時(shí)需及時(shí)就醫檢查。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！