氣血不足會(huì )變老 如何判斷氣血不足？
氣血不足在醫學(xué)上被稱(chēng)為氣虛和血虛，這兩方面人體不足容易老化，特別是對女性來(lái)說(shuō)，氣血更為重要，如何知道自己氣血不足？
測量你是否氣血不足
1、從皮膚上看
皮膚白里透著(zhù)粉紅色，有光澤，有彈性，無(wú)皺紋，無(wú)斑點(diǎn)代表氣血充足。血氣不足的人一般皮膚粗糙，暗淡無(wú)光澤，多為黃色、白色、青色或紅色，臉上長(cháng)斑。
2、從溫冷感覺(jué)來(lái)看
溫感簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是對溫度的感知能力，這在冬天很明顯。一般來(lái)說(shuō)，別人穿衣服，血氣不足的人可能穿兩件以上，手腳總是冷，比別人冷。在這種情況下，我們可以吃一點(diǎn)阿膠來(lái)烹飪。
3、從睡眠質(zhì)量來(lái)看
血氣不足是氣虛和血虛，一般睡眠困難，睡眠容易醒來(lái)，夢(mèng)想多，晚上起夜次數多。睡覺(jué)時(shí)呼吸深或打鼾通常是血虛的表現。
4、從指甲月牙來(lái)看
月牙是指甲下面的白色區域，正常月牙的大小占指甲大小的四分之一到五分之一。如果沒(méi)有月牙或者只有大拇指有。說(shuō)明體內寒氣較重，氣血循環(huán)較差，是氣虛的表現。如果月牙占有的比例過(guò)多，可能是高血壓的癥狀。
5、從指甲縱向圖案看
這個(gè)縱向圖案是指甲上的，大人指甲上出現縱向圖案，一般說(shuō)明身體血氣空虛，出現透支、老化的癥狀。此時(shí)必須立即檢查。
6、從牙齦上看
一般氣血不足者牙齦有明顯萎縮，牙齒間隙增大。此時(shí)，人體的功能逐漸下降，老化也很快。
7、從運動(dòng)后表現上看
氣血不足的人運動(dòng)時(shí)容易出現胸悶，氣短，運動(dòng)后感覺(jué)很累，疲勞長(cháng)時(shí)間不能恢復。每天起來(lái)總是感覺(jué)很累也是氣血不足的表現。
8、從血管的青筋上看
如果食指上出現青筋，說(shuō)明從小消化功能不是很好，體質(zhì)虛弱，氣虛不足。如果小指出現青筋，一般表示腎氣不足。
9、從頭發(fā)質(zhì)量來(lái)看
頭發(fā)烏黑柔和表示血氣充足。氣血不足的人，頭發(fā)一般會(huì )干枯毛躁，平時(shí)容易掉發(fā)，尤其是在洗頭時(shí)掉的更多。除此之外，頭發(fā)還會(huì )發(fā)黃，發(fā)白，開(kāi)叉嚴重。
10、從眼睛上看
看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，“人老珠黃”講的就是眼白的變化。一般人的眼白是較清澈，沒(méi)有血絲的。氣血不足的人眼白渾濁，暗黃，有血統，眼袋大，眼干眼澀，眼皮重。
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