減肥會(huì )使脂肪肝遠離四個(gè)習慣
嗎？瘦身節食也會(huì )導致脂肪肝，損害肝臟健康。此外，酗酒和不規則飲食也會(huì )導致脂肪肝。你有以下四種行為嗎？
脂肪肝是指由于種種原因導致肝細胞內脂肪堆積過(guò)多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅健康，因此我們要懂得預防脂肪肝，避免一些不良行為。
1、不規則的飲食習慣會(huì )引起脂肪肝
早餐、中餐盲目應對，晚餐特別豐富，有時(shí)加夜宵，晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食品，缺乏一致的運動(dòng)，營(yíng)養過(guò)剩另外，不認真吃飯，用零食充饑。這種情況多為女性，肚子飽了，但大量高卡路里、低營(yíng)養的食物進(jìn)入肚子，卡路里超過(guò)標準，營(yíng)養不均衡，引起脂肪肝。
2、飲食不節制會(huì )導致脂肪肝
這是平時(shí)最常見(jiàn)的病因。攝入過(guò)多的高糖飲食和脂肪過(guò)多，營(yíng)養過(guò)剩，周?chē)窘M織過(guò)多。肝臟對脂肪的消化、氧化、轉化、排泌有障礙，脂肪堆積在肝臟內。一般來(lái)說(shuō)，體重越重肝內脂肪堆積越多。50%的肥胖者有肝內脂肪浸潤，重度肥胖者大多有脂肪肝。因此，這種壞習慣容易導致肥胖型脂肪肝。
3、瘦身減肥導致?tīng)I養缺乏性脂肪肝
瘦身減肥導致?tīng)I養缺乏性脂肪肝，長(cháng)期厭食、減肥、偏食、吸收不良綜合征和胃腸旁路手術(shù)等原因導致低蛋白血癥、膽堿缺乏、營(yíng)養缺乏。經(jīng)常使用組織中的脂肪，但肝臟內不能正常轉化脂肪。
4、酗酒引起脂肪肝的第二個(gè)常見(jiàn)病因
這是引起脂肪肝的第二個(gè)常見(jiàn)病因。75%-95%的嗜酒者有不同程度的脂肪肝。酒精本身直接損害肝臟，長(cháng)期飲酒不正常飲食營(yíng)養不良容易發(fā)生脂肪肝，不注意脂肪肝可能會(huì )變成肝炎。
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