女人月經(jīng)不調怎么調理身體 月經(jīng)不調的護理措施
月經(jīng)不調是常見(jiàn)的婦科疾病。月經(jīng)不調如何治療不及時(shí)，不完全對女性健康有很大危害。那么，女性朋友在日常生活中應該如何調理呢？下面，小編就為大家介紹一下預防月經(jīng)不調的三字經(jīng)。
1、避免生育
重視避免生育和預防疾病，避免生育(包括人流)頻繁與生育日、生育后交往。否則，就會(huì )損任、精血、腎氣，引起月經(jīng)疾病。上述各項在平時(shí)應多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。
2、節食
飲食要定期定量，不要暴飲暴食，不要吃太多油膩的食物，不要吃太多寒冷的食物，不要傷脾胃生化不足的食物，不要吃太多濕痰和涼血，燒血引起月經(jīng)不調。
3、適度工作
積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng))，但不應過(guò)度勞動(dòng)和劇烈運動(dòng)，過(guò)度容易傷脾氣。
4、調情志
要保持心情舒暢，避免憂(yōu)郁的憤怒，傷害肝脾，或者七情過(guò)極，五志化火，干擾沖突成為月經(jīng)疾病。
5、適寒溫
要根據氣候環(huán)境變化，適當增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。
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