睡不著覺失眠吃點什么藥
失眠可通過藥物治療緩解，常用藥物包括褪黑素受體激動劑、苯二氮?類藥物、非苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥、抗抑郁藥及中成藥。失眠通常由精神壓力、作息紊亂、環(huán)境因素、軀體疾病及藥物副作用等原因引起。
1、褪黑素受體激動劑：
雷美替胺等藥物通過調節(jié)睡眠覺醒周期改善入睡困難，適用于晝夜節(jié)律失調型失眠。這類藥物需在醫(yī)生指導下短期使用，長期服用可能影響自身褪黑素分泌。
2、苯二氮?類藥物：
艾司唑侖可縮短入睡時間并延長睡眠時長，但連續(xù)使用超過4周可能產生依賴性。老年人使用需警惕肌無力風險，服藥期間禁止飲酒。
3、非苯二氮?類藥：
右佐匹克隆能選擇性作用于γ-氨基丁酸受體，對睡眠結構干擾較小。常見不良反應包括口苦、頭暈，重癥肌無力患者禁用。
4、抗抑郁藥：
曲唑酮小劑量使用可改善睡眠維持障礙，尤其適合伴隨抑郁焦慮的失眠患者。需注意體位性低血壓等副作用，不可自行調整劑量。
5、中成藥：
烏靈膠囊含發(fā)酵烏靈菌粉，適用于心腎不交型失眠。百樂眠膠囊具有滋陰清熱功效，服藥期間需忌食辛辣刺激食物。
失眠患者應建立規(guī)律作息時間，睡前避免使用電子設備，臥室保持適宜溫度與光線。晚餐不宜過飽，可適量飲用溫牛奶或小米粥。白天進行30分鐘有氧運動如快走、游泳，但睡前3小時避免劇烈運動。長期失眠需排查甲狀腺功能異常、慢性疼痛等潛在疾病，認知行為療法對慢性失眠有明確療效。
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