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失眠睡不著(zhù)覺(jué)吃什么藥怎么辦

患者：男，12歲

病情描述:
孩子說(shuō)這幾天都失眠了，失眠睡不著(zhù)覺(jué)吃什么藥？怎么辦？
共1個(gè)回答
梁紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

失眠可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療、物理治療等方式改善，通常由精神壓力、不良生活習慣、焦慮抑郁、慢性疾病等原因引起。

1、調整作息

保持規律作息有助于改善睡眠質(zhì)量，建議固定時(shí)間入睡和起床，避免白天長(cháng)時(shí)間午睡，睡前減少使用手機等電子設備。

2、心理疏導

精神壓力過(guò)大可能導致失眠，可通過(guò)心理咨詢(xún)、放松訓練等方式緩解壓力，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理醫生幫助。

3、藥物治療

失眠可能與焦慮抑郁等疾病有關(guān)，表現為入睡困難、易醒等癥狀?？勺襻t囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等藥物。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激、光照療法等物理治療方法可能對失眠有幫助，需在專(zhuān)業(yè)醫生指導下進(jìn)行。

失眠患者可適量食用小米、香蕉、牛奶、核桃等助眠食物，避免攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品，同時(shí)保持適度運動(dòng)。

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