暴曬后起水泡通常屬于日光性皮炎，可通過冷敷、消毒保護、藥物涂抹、避免抓撓、及時就醫(yī)等方式處理。日光性皮炎可能與紫外線過度照射、皮膚屏障受損等因素有關，通常表現(xiàn)為紅腫、灼熱感、水皰等癥狀。

1、冷敷

暴曬后出現(xiàn)水泡時，可用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕的紗布冷敷患處10-15分鐘。冷敷能緩解局部灼熱感和疼痛，減少組織液滲出，但需避免冰塊直接接觸皮膚。若水泡面積較大或伴有全身癥狀如發(fā)熱，冷敷后應盡快就醫(yī)。

2、消毒保護

小水泡未破裂時可用碘伏消毒后覆蓋無菌紗布，防止摩擦導致感染。若水泡自行破裂，需用生理鹽水清潔創(chuàng)面，再涂抹莫匹羅星軟膏等外用抗生素。禁止自行挑破水泡，破損皮膚暴露可能繼發(fā)金黃色葡萄球菌感染。

3、藥物涂抹

紅腫明顯時可遵醫(yī)囑使用地奈德乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素藥膏，每日1-2次薄涂。伴有瘙癢可口服氯雷他定片抗過敏。嚴重滲出性水泡需聯(lián)合使用硼酸溶液濕敷，配合夫西地酸乳膏預防感染。藥物使用不超過7天。

4、避免抓撓

水泡愈合期間需穿著寬松棉質(zhì)衣物，減少皮膚摩擦。瘙癢劇烈時可輕拍周圍皮膚代替抓撓，夜間可戴棉質(zhì)手套。抓破水泡可能導致色素沉著或瘢痕形成，尤其面部需嚴格防護。

5、及時就醫(yī)

若水泡面積超過手掌大小、伴隨發(fā)熱頭痛、或3天后未好轉，需就診皮膚科。醫(yī)生可能采用紅光治療促進修復，或開具潑尼松片等口服藥物控制炎癥。兒童、糖尿病患者或免疫低下者出現(xiàn)水泡應24小時內(nèi)就醫(yī)。

暴曬后72小時內(nèi)需避免再次日曬，恢復期多飲水補充電解質(zhì)，增加富含維生素C的獼猴桃、西藍花等攝入。外出時選擇SPF50+防曬霜，每2小時補涂一次。皮膚脫屑期可涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜，避免使用酒精類護膚品。日常需觀察水泡周圍是否出現(xiàn)紅暈擴散、膿液等感染跡象，發(fā)現(xiàn)異常立即復查。