弗洛伊德認(rèn)為人格由本我、自我、超我三部分組成，三者相互作用形成完整人格結(jié)構(gòu)。本我遵循快樂原則，自我遵循現(xiàn)實原則，超我遵循道德原則。

1、本我：

本我是人格結(jié)構(gòu)中最原始的部分，由先天本能和欲望構(gòu)成，完全處于潛意識層面。本我遵循快樂原則，追求即時滿足，不受邏輯、道德和社會規(guī)范約束。新生兒的人格幾乎完全由本我主導(dǎo)，隨著成長逐漸分化出其他部分。本我的能量來源被稱為力比多，是心理活動的根本動力。

2、自我：

自我是從本我中分化出來的理性部分，主要在意識層面運作。自我遵循現(xiàn)實原則，充當(dāng)本我與外部世界的調(diào)解者，通過現(xiàn)實考量來延緩或改變本我的沖動。自我具有防御機制，如壓抑、投射、合理化等，用于緩解本我與超我的沖突。健康的自我能平衡內(nèi)在需求與外部現(xiàn)實。

3、超我：

超我是人格結(jié)構(gòu)中最后形成的道德部分，包含良心和自我理想兩個子系統(tǒng)。超我通過內(nèi)化父母和社會道德標(biāo)準(zhǔn)而形成，遵循完美原則。良心懲罰違背道德的行為，自我理想則激勵個體追求高尚目標(biāo)。超我過度強勢可能導(dǎo)致過度自責(zé)，而發(fā)展不足則可能缺乏道德約束。

理解人格三部分結(jié)構(gòu)有助于認(rèn)識自身行為動機。日常生活中可通過記錄情緒反應(yīng)觀察本我沖動，用理性分析培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力，通過反思社會規(guī)范完善超我標(biāo)準(zhǔn)。保持三者動態(tài)平衡是心理健康的基礎(chǔ)，當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重沖突時可尋求專業(yè)心理咨詢。規(guī)律作息、正念冥想等都有助于增強自我功能，促進(jìn)人格整合發(fā)展。