西蘭花清洗蟲(chóng)卵需浸泡沖洗結合，鹽水、淀粉水、淘米水可有效去除縫隙蟲(chóng)卵。

1、鹽水浸泡：

西蘭花結構緊密易藏蟲(chóng)卵，5%濃度鹽水浸泡15分鐘能滲透縫隙。鹽分改變滲透壓使蟲(chóng)卵脫水脫落，配合水流沖洗可清除90%以上殘留。操作時(shí)將菜花朝下浸沒(méi)，輕搖幫助鹽水滲入莖稈分叉處。

2、淀粉水吸附：

一勺馬鈴薯淀粉兌500ml水形成粘性溶液，浸泡10分鐘可粘附蟲(chóng)體。淀粉分子包裹蟲(chóng)卵形成沉淀，倒掉濁水后需用流動(dòng)水沖洗三遍。此法對菜青蟲(chóng)幼蟲(chóng)效果顯著(zhù)，適合現摘新鮮西蘭花處理。

3、淘米水分解：

發(fā)酵24小時(shí)的淘米水含有機酸和活性酶，分解蟲(chóng)卵表面膠質(zhì)層。二次淘米水浸泡8分鐘，蟲(chóng)卵失去粘附力后易被沖走。注意水溫保持40℃以下避免破壞花球營(yíng)養，處理后建議焯水10秒定型。

4、小蘇打沖洗：

500ml水加5g小蘇打制成弱堿溶液，用噴壺噴灑莖稈縫隙。堿性環(huán)境破壞蟲(chóng)卵蛋白質(zhì)結構，靜置3分鐘后用牙刷輕刷表面凸起。此方法對蚜蟲(chóng)卵效果突出，需注意沖洗徹底避免堿味殘留。

5、紫外線(xiàn)照射：

將西蘭花置于陽(yáng)光直射處20分鐘，紫外線(xiàn)可滅活大部分蟲(chóng)卵。照射后拍打花球使死卵脫落，適合天氣晴朗時(shí)處理。注意避免暴曬超時(shí)導致維生素流失，建議配合其他清洗方法使用。

清洗后的西蘭花建議冷水浸泡保存，烹飪前用沸水快速焯燙。搭配木耳或胡蘿卜可促進(jìn)營(yíng)養吸收，避免與黃瓜同食影響維生素C利用率。每周攝入200-300克有益肝臟解毒，脾胃虛寒者可加姜片烹調。處理時(shí)保留2厘米莖稈增加膳食纖維攝入，花蕾朝上沖洗能減少農藥殘留積累。