中醫管免疫力叫什么名字
中醫將免疫力稱(chēng)為“正氣”，其強弱取決于先天稟賦、后天調養、氣血運行、臟腑功能及情志狀態(tài)五個(gè)關(guān)鍵因素。
1、先天稟賦：
腎為先天之本，藏精主骨生髓，遺傳因素決定正氣基礎。先天不足者易感外邪，可通過(guò)艾灸關(guān)元穴、服用紫河車(chē)粉、練習八段錦“兩手攀足固腎腰”動(dòng)作培補元氣。冬季適當食用黑芝麻、核桃等補腎食材。
2、后天調養：
脾胃為后天之本，飲食不節損傷中氣。規律進(jìn)食小米山藥粥，避免生冷油膩；四君子湯人參、白術(shù)、茯苓、甘草健運脾胃；每日摩腹順時(shí)針100次促進(jìn)運化，增強衛氣防御能力。
3、氣血運行：
氣血瘀滯則衛外不固。血瘀體質(zhì)可飲用丹參山楂茶，取膻中穴、血海穴針刺或刮痧；氣滯者用陳皮玫瑰代茶飲，配合太沖穴按摩。太極拳云手動(dòng)作能疏通經(jīng)絡(luò )，改善微循環(huán)。
4、臟腑功能：
肺主皮毛，玉屏風(fēng)散黃芪、白術(shù)、防風(fēng)補肺固表；肝郁克脾需逍遙散疏肝，按壓期門(mén)穴；心火旺者用蓮子心竹葉茶，勞宮穴刺絡(luò )放血。五禽戲虎式鍛煉肺經(jīng)，增強屏障功能。
5、情志狀態(tài)：
七情過(guò)極耗傷正氣，長(cháng)期焦慮導致肝郁化火。夜間涌泉穴貼敷吳茱萸粉引火歸元，白天練習六字訣“噓”字訣疏肝。酸棗仁百合粥安神，避免子時(shí)熬夜損耗陰血。
提升正氣需綜合調理：春季食用薺菜、香椿等升發(fā)陽(yáng)氣食材，夏季適量吃苦瓜、綠豆清心火，秋季用雪梨銀耳羹潤肺，冬季當歸生姜羊肉湯溫補。每日晨起拍打肺經(jīng)中府至拇指少商穴，傍晚練習站樁培元固本。情志上保持“恬淡虛無(wú)”，避免過(guò)度思慮。突發(fā)高熱或持續乏力需及時(shí)就醫，排除器質(zhì)性疾病。
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