5克決明子約為150-200粒，具體數量受顆粒大小影響，可通過(guò)標準計量工具確認。

1、顆粒差異：

決明子粒徑通常在3-5毫米之間，大粒品種每克約30粒，小粒品種可達40粒。建議使用電子秤精確稱(chēng)量，臨床常用平鋪法估算：將決明子均勻鋪在白紙上，5克約覆蓋成人拇指指甲蓋大小的面積。

2、品種影響：

生決明子與炒決明子存在體積差異，炒制后水分蒸發(fā)會(huì )導致粒徑縮小10%-15%。江南地區產(chǎn)的小粒決明子5克約200粒，而北方產(chǎn)的大粒品種可能僅150粒左右。

3、測量方法：

藥典標準采用量筒法測量，5克決明子體積約為8-10毫升。家庭可用茶匙輔助估算，一平茶匙5毫升約含2.5克決明子，相當于75-100粒。

4、應用場(chǎng)景：

代茶飲每次建議用量3-5克，相當于90-200粒。制作藥枕時(shí)5克約需抓取三次成人拇指與食指圍成的圓形量，眼疲勞熱敷包用量可適當減半。

5、存儲因素：

潮濕環(huán)境會(huì )使決明子膨脹，相同重量下粒數減少約5%。干燥密封保存的決明子粒徑穩定，新開(kāi)封藥材比存放半年的同等重量多10-15粒。

決明子日常使用可搭配菊花、枸杞等食材增強清肝明目功效，推薦將5克決明子與10朵杭白菊沸水沖泡代茶飲。儲存時(shí)注意防潮避光，每年夏季暴曬一次保持藥效。體質(zhì)虛寒者建議配伍3片生姜調和藥性，連續飲用不超過(guò)7天為宜。運動(dòng)后飲用決明子茶需間隔1小時(shí)，避免影響電解質(zhì)吸收。