嬰幼兒感冒如何吃飯
嬰幼兒感冒期間可以少量多餐進(jìn)食清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜泥等，避免生冷油膩食物。感冒可能導致食欲下降或胃腸功能減弱，需注意補充水分和營(yíng)養。
一、米粥
大米粥或小米粥富含碳水化合物，能為嬰幼兒提供基礎能量。煮至軟爛后可加入少量胡蘿卜泥或南瓜泥增加維生素攝入。感冒期間胃腸消化能力較弱，米粥不會(huì )增加消化負擔，適合作為主食。若伴有發(fā)熱癥狀，可適當增加喂食頻率，每次量減少。
二、面條
細軟的面條易咀嚼吞咽，可搭配清淡的蔬菜湯食用。選擇無(wú)添加的嬰幼兒專(zhuān)用面條，避免含鹽量高的成人面條。煮制時(shí)可加入少量切碎的青菜葉，補充膳食纖維和維生素C。面條湯溫度不宜過(guò)高，避免刺激咽喉部不適。
三、蔬菜泥
胡蘿卜、南瓜、土豆等根莖類(lèi)蔬菜蒸熟后制成泥狀，含有豐富的β-胡蘿卜素和鉀元素。感冒時(shí)呼吸道黏膜需要維生素A修復，適量蔬菜泥有助于維持免疫力。制作時(shí)無(wú)須添加調味料，確保質(zhì)地細膩無(wú)顆粒，避免嗆咳風(fēng)險。
四、水果泥
蘋(píng)果、梨等水果蒸熟后制成泥狀，可提供維生素和水分。溫熱的水果泥能緩解咽喉不適，其中的果膠成分有助于胃腸蠕動(dòng)。避免直接食用冷藏水果或柑橘類(lèi)等酸性水果，可能刺激黏膜。每次喂食量控制在20-30克為宜。
五、配方奶
未斷奶的嬰幼兒應保持原有奶量，按需喂養。沖泡時(shí)溫度略高于常溫，避免冷刺激。若出現鼻塞影響吮吸，可改用小勺少量多次喂食。感冒期間無(wú)須更換奶粉種類(lèi)，但需注意奶瓶消毒，防止繼發(fā)感染。
嬰幼兒感冒期間家長(cháng)需密切觀(guān)察進(jìn)食情況，若持續拒食超過(guò)12小時(shí)或出現嘔吐腹瀉，應及時(shí)就醫。保持室內空氣濕潤有助于緩解鼻塞，喂食后清潔口腔?；謴推谥饾u增加蛋白質(zhì)攝入，如蛋黃泥、魚(yú)肉泥等。所有食物需現做現吃，避免存放過(guò)久滋生細菌。若需使用感冒藥物，須嚴格遵醫囑，不可自行調整劑量。
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