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白糖芝麻餡要放油嗎

中醫養生編輯 醫語(yǔ)暖心
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制作白糖芝麻餡需要放油,油脂能提升餡料香氣和順滑口感,常用芝麻油或豬油,比例控制在10%-15%。

1、增香提味:

芝麻本身含油量高但香氣釋放不足,添加油脂能激發(fā)芝麻芳香物質(zhì)溶解。傳統做法使用現磨芝麻與白糖混合后,加入溫熱芝麻油攪拌,油溫60℃左右最佳。若用豬油需提前熬制去腥,冷卻至微溫時(shí)調入。

2、改善質(zhì)地:

純糖芝麻混合易結硬塊,油脂作為介質(zhì)使餡料更細膩。推薦分次加入油脂,每次攪拌至完全吸收。廣式月餅餡常用花生油與芝麻油1:1混合,蘇式湯圓餡偏好使用液態(tài)豬油。

3、延長(cháng)保質(zhì):

油脂能隔絕空氣防止糖分結晶,常溫保存可達15天。建議選擇抗氧化性強的茶油或椰子油,占比不超過(guò)12%。工業(yè)生產(chǎn)中會(huì )添加0.1%維生素E增強穩定性。

4、控制用量:

家庭制作每500克芝麻白糖建議添加50-75ml油脂,過(guò)量會(huì )導致餡料滲油。測試方法:取少量餡料捏團,松開(kāi)后不散不開(kāi)裂為佳。糖尿病患者可用橄欖油替代,用量減半。

5、替代方案:

不喜油膩者可選用蜂蜜或麥芽糖代替部分油脂,比例調整為糖:蜂蜜=3:1。需注意蜂蜜會(huì )使餡料偏軟,適合即做即用的蒸制點(diǎn)心。添加5%炒熟糯米粉也能改善成型度。

日常制作可搭配核桃仁、松子等堅果提升營(yíng)養,使用前需160℃烘烤10分鐘去澀。運動(dòng)后食用建議搭配陳皮山楂茶解膩,濕熱體質(zhì)人群應控制單次攝入量在30克以?xún)?。儲存時(shí)需密封避光,冷藏可保存1個(gè)月,使用前回溫攪拌恢復順滑。

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