拔牙后多久可以運動(dòng)
拔牙后一般需要1-3天避免劇烈運動(dòng)，具體恢復時(shí)間與拔牙難度、創(chuàng )口大小及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
拔牙后24小時(shí)內應嚴格禁止運動(dòng)，此時(shí)創(chuàng )口處于出血高風(fēng)險期，劇烈活動(dòng)可能因血壓升高或碰撞導致血凝塊脫落，引發(fā)繼發(fā)性出血或干槽癥。術(shù)后48小時(shí)內可進(jìn)行散步等低強度活動(dòng)，但需避免彎腰、跳躍等可能增加頭部血壓的動(dòng)作。術(shù)后3天后若創(chuàng )口無(wú)腫脹疼痛，可逐步恢復慢跑、瑜伽等中等強度運動(dòng)，但對抗性運動(dòng)或力量訓練建議延至1周后?；謴推陂g運動(dòng)需觀(guān)察口腔是否有異常出血、疼痛加劇或縫線(xiàn)松動(dòng)，出現上述情況應立即停止運動(dòng)并聯(lián)系
拔牙后運動(dòng)恢復需結合個(gè)體差異調整，復雜智齒拔除或伴有糖尿病等基礎疾病者，建議延長(cháng)休息期至5-7天。術(shù)后2周內所有運動(dòng)都應避免直接用吸管飲水、用力漱口等產(chǎn)生口腔負壓的動(dòng)作，游泳等水下活動(dòng)需等待創(chuàng )口完全愈合?；謴瓦\動(dòng)期間建議選擇透氣口罩減少灰塵刺激，運動(dòng)后及時(shí)用生理鹽水輕柔漱口，保持每日飲水量2000毫升以上促進(jìn)組織修復。
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