甘油三酯196mg/dL屬于輕度升高，通常不嚴重但需警惕潛在風(fēng)險。甘油三酯升高可能與飲食不當、代謝異常、缺乏運動(dòng)等因素有關(guān)，建議結合血脂四項其他指標綜合評估。

甘油三酯正常值應低于150mg/dL，196mg/dL處于150-199mg/dL的臨界高值區間。這種情況常見(jiàn)于短期高脂飲食、酒精攝入過(guò)量或肥胖人群，多數通過(guò)調整生活方式可改善。輕度升高一般不會(huì )立即引發(fā)急性胰腺炎等嚴重并發(fā)癥，但長(cháng)期未控制可能加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。

若合并總膽固醇超標、低密度脂蛋白升高或糖尿病等基礎疾病，則心血管風(fēng)險顯著(zhù)增加。極少數情況下，甘油三酯超過(guò)500mg/dL才需緊急藥物干預，196mg/dL通常無(wú)須立即用藥。但妊娠期女性、甲狀腺功能減退者或家族性高脂血癥患者出現該數值時(shí)，需進(jìn)一步排查繼發(fā)性因素。

建議限制精制碳水及飽和脂肪攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)，3個(gè)月后復查血脂。若持續升高或伴隨胸痛、頭暈等癥狀，需及時(shí)就醫進(jìn)行藥物干預。日?？蛇x用深海魚(yú)、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物，避免熬夜和過(guò)量飲酒。