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怎么挑葡萄比較甜

養生飲食編輯 醫言小筑
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關(guān)鍵詞: 葡萄

挑選甜葡萄需觀(guān)察果霜、果柄、果粒緊實(shí)度、顏色均勻度和氣味,成熟葡萄果霜均勻、果柄鮮綠、果粒緊密、顏色深且散發(fā)果香。

1、看果霜:

葡萄表面白霜是天然蠟質(zhì)層,分布均勻表明新鮮度高。避免選擇果霜脫落或分布不均的葡萄,這類(lèi)可能經(jīng)人工處理或存放過(guò)久。成熟葡萄的果霜會(huì )自然呈現藍灰色,陽(yáng)光照射下透亮。

2、查果柄:

新鮮葡萄果柄呈鮮綠色且柔韌,枯黃變硬的果柄說(shuō)明采摘時(shí)間較長(cháng)。連帶果柄提起整串葡萄,果粒牢固不脫落為佳。若果柄發(fā)黑或有霉斑,可能已受病菌侵染。

3、捏果粒:

輕按果粒應有彈性,過(guò)硬說(shuō)明未成熟,過(guò)軟可能過(guò)熟腐爛。優(yōu)質(zhì)葡萄果粒間排列緊密,縫隙少。巨峰等品種果粒直徑達2厘米以上更易積累糖分。

4、辨顏色:

同一品種顏色越深通常甜度越高,紅葡萄應呈紫紅色,綠葡萄轉為黃綠色。避免選擇果粒顏色差異大的串,光照不均會(huì )影響糖分積累。陽(yáng)光玫瑰等品種果皮透亮為成熟標志。

5、聞氣味:

成熟葡萄在距果串10厘米處可聞到清甜果香,酒精味表明已發(fā)酵變質(zhì)。麝香葡萄等品種香氣濃郁,無(wú)香氣的可能提前采摘。冷鏈運輸的葡萄氣味較淡屬正?,F象。

日常食用可搭配酸奶增強鈣質(zhì)吸收,運動(dòng)后補充葡萄能快速恢復體力。清洗時(shí)保留果霜用鹽水浸泡3分鐘,冷藏保存需用透氣袋包裹。血糖偏高者每日建議食用15粒以?xún)?,腹瀉期間避免連皮食用。不同品種中夏黑、陽(yáng)光玫瑰、巨峰甜度較高,馬奶子葡萄適合低糖需求人群。

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