氣不順多由情志不暢、飲食不當、外邪侵襲、勞逸失調、體質(zhì)虛弱等因素導致，表現為胸悶、腹脹、噯氣等癥狀。

1、情志因素：

長(cháng)期抑郁焦慮或暴怒會(huì )擾亂肝氣疏泄功能，形成肝氣郁結。中醫采用柴胡疏肝散加減調理，配合太沖穴、期門(mén)穴針刺。日?？删毩暟硕五\"調理脾胃須單舉"式，飲用玫瑰佛手茶玫瑰花3g、佛手5g沸水沖泡。

2、飲食傷胃：

暴飲暴食或過(guò)食生冷損傷脾胃陽(yáng)氣，常見(jiàn)飯后腹脹、呃逆。保和丸消食導滯，配合中脘穴艾灸15分鐘。建議食用山楂麥芽粥山楂10g、炒麥芽15g粳米煮粥，避免冰鎮飲品。

3、寒邪侵襲：

外感風(fēng)寒易致肺氣壅塞，出現咳嗽氣促。麻黃湯加減解表散寒，大椎穴拔罐留罐5分鐘。冬季可用紫蘇葉10g、生姜3片煮水代茶，注意頸背部保暖。

4、勞倦傷脾：

過(guò)度勞累耗傷中氣，引發(fā)氣短乏力。補中益氣湯調補脾胃，足三里穴每日按摩100次。工作間隙做"雙手托天理三焦"動(dòng)作，常食山藥蓮子羹鮮山藥100g、蓮子15g燉煮。

5、體質(zhì)因素：

先天不足或久病體虛者易出現氣虛氣滯。四君子湯合香附調理，關(guān)元穴隔姜灸3壯。體質(zhì)調理需長(cháng)期堅持，推薦黃芪枸杞茶黃芪5g、枸杞10g燜泡，配合太極拳云手式練習。

氣不順者日常宜保持規律作息，避免熬夜傷氣。飲食選擇白蘿卜、陳皮、金桔等理氣食材，忌食豆類(lèi)、薯類(lèi)等易脹氣食物。適度進(jìn)行散步、導引術(shù)等柔和運動(dòng)，忌劇烈運動(dòng)耗氣。情志調攝尤為關(guān)鍵，可通過(guò)五音療法中角調音樂(lè )疏解郁氣，培養養花、書(shū)法等靜心愛(ài)好。癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨胸痛、咯血等表現需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。