生菜在冰箱冷藏保存時(shí)間為3-7天，具體時(shí)長(cháng)受儲存方式、溫度濕度、新鮮度影響。

1、儲存方式：

未清洗的生菜用廚房紙包裹后放入保鮮袋冷藏可保存5-7天，已清洗的生菜需瀝干水分后密封保存，但保質(zhì)期縮短至3天。水培儲存法將根部浸泡在1厘米深水中，每日換水可延長(cháng)保鮮期。

2、溫度控制：

冰箱冷藏室溫度需維持在0-4℃之間，高于4℃會(huì )加速葉片腐爛。生菜應遠離冰箱制冷口，避免凍傷導致細胞破裂，凍傷部位24小時(shí)內會(huì )出現透明化變質(zhì)。

3、濕度管理：

相對濕度95%的環(huán)境最理想，可用透氣保鮮膜覆蓋或專(zhuān)用蔬果保鮮盒儲存。濕度過(guò)高易滋生細菌，濕度過(guò)低會(huì )導致脫水萎蔫，失水15%時(shí)葉片開(kāi)始卷邊。

4、新鮮度鑒別：

新鮮生菜葉片挺括無(wú)褐斑，切口處無(wú)氧化發(fā)紅。儲存中出現黏液、黑斑或酸味應立即丟棄，變質(zhì)生菜含沙門(mén)氏菌風(fēng)險。有機生菜因無(wú)防腐處理，保質(zhì)期較普通生菜短1-2天。

5、特殊處理：

急凍保存需先焯水30秒后冰鎮瀝干，分裝冷凍可存1個(gè)月但口感變軟。真空包裝結合冷藏可延長(cháng)至10天，需配合食品級脫氧劑使用。

日常保存可搭配蘋(píng)果或土豆存放，其釋放的乙烯能延緩變質(zhì)。清洗時(shí)建議使用3%鹽水浸泡10分鐘殺菌，處理后需徹底晾干。儲存期間避免與香蕉、番茄等催熟蔬果同放。營(yíng)養學(xué)角度建議盡快食用，維生素C含量在儲存3天后下降40%，膳食纖維也會(huì )逐漸軟化。切碎的沙拉生菜保質(zhì)期更短，建議24小時(shí)內食用完畢。