女性節育措施包括藥物避孕、屏障避孕、宮內節育器、絕育手術(shù)和自然避孕法。

1、藥物避孕：

通過(guò)口服避孕藥、避孕貼片或避孕針抑制排卵。短效避孕藥需每日服用，如炔雌醇環(huán)丙孕酮片；長(cháng)效避孕針如甲羥孕酮每3個(gè)月注射一次。藥物可能引起惡心、乳房脹痛，需在醫生指導下使用。

2、屏障避孕：

包括避孕套、陰道隔膜和宮頸帽。避孕套可阻隔精液且預防性??；陰道隔膜需配合殺精劑使用，放置后8小時(shí)取出。正確使用避孕套有效率可達98%，需注意檢查保質(zhì)期。

3、宮內節育器：

含銅IUD通過(guò)銅離子殺傷精子，有效期5-10年；激素型IUD如曼月樂(lè )釋放孕激素，適用3-5年。放置后可能出現經(jīng)量增多，需定期超聲檢查位置。

4、絕育手術(shù)：

輸卵管結扎通過(guò)腹腔鏡切斷或夾閉輸卵管，永久避孕。術(shù)后需避孕3個(gè)月，存在異位妊娠風(fēng)險。輸卵管復通術(shù)成功率約50%，適合無(wú)再生育需求者。

5、自然避孕法：

通過(guò)基礎體溫測量、宮頸黏液觀(guān)察避開(kāi)排卵期。需連續記錄6個(gè)月周期，排卵前后5天禁欲。準確率約75%，適合月經(jīng)規律者，需配合避孕套使用。

選擇節育方式需考慮年齡、生育計劃和健康狀況。藥物避孕者應補充葉酸和維生素B6，避免吸煙；使用IUD后建議減少辛辣食物攝入，定期婦科檢查。適度有氧運動(dòng)如快走、游泳可改善盆腔血液循環(huán)，瑜伽有助于緩解避孕藥物引起的情緒波動(dòng)。出現異常出血或持續腹痛需及時(shí)就醫。