鮮蟲(chóng)草花具有補益肺腎、止咳化痰、調節免疫等功效，主要用于改善疲勞、增強體質(zhì)、緩解呼吸道癥狀等。鮮蟲(chóng)草花的主要作用包括調節免疫功能、抗氧化、保護肝臟、改善呼吸系統健康、輔助抗腫瘤等。

1、調節免疫功能

鮮蟲(chóng)草花含有蟲(chóng)草素、多糖等活性成分，能夠刺激免疫細胞增殖，增強巨噬細胞吞噬能力，幫助機體抵御病原體侵襲。長(cháng)期適量食用有助于減少感冒頻率，適合免疫力低下人群。使用時(shí)可燉湯或泡茶，但需避免過(guò)量以免引起上火。

2、抗氧化

鮮蟲(chóng)草花中的超氧化物歧化酶和多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，延緩細胞氧化損傷。其抗氧化能力有助于改善皮膚老化、預防慢性炎癥，對長(cháng)期熬夜或接觸污染環(huán)境者有益。建議搭配富含維生素C的水果食用以增強效果。

3、保護肝臟

鮮蟲(chóng)草花可通過(guò)降低轉氨酶水平減輕肝臟損傷，對酒精性或藥物性肝損傷有修復作用。其含有的腺苷能促進(jìn)肝細胞再生，適合應酬飲酒人群及脂肪肝患者。食用時(shí)避免與辛辣食物同服，慢性肝病患者需咨詢(xún)醫生。

4、改善呼吸系統

鮮蟲(chóng)草花的鎮咳平喘作用對慢性支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病有輔助療效。其提取物能舒張支氣管平滑肌，減少痰液分泌。陰虛燥咳者可用鮮品與梨同燉，但急性感染期需配合藥物治療。

5、輔助抗腫瘤

鮮蟲(chóng)草花中的蟲(chóng)草素具有抑制腫瘤細胞增殖的作用，能增強放療化療效果，減輕治療副作用。臨床多用于肺癌、肝癌等輔助治療，但不可替代正規抗腫瘤方案。腫瘤患者使用前須經(jīng)腫瘤科醫生評估。

鮮蟲(chóng)草花作為藥食兩用食材，建議每日食用量不超過(guò)10克鮮品，可隔水蒸燉或煲湯以保留活性成分。陰虛火旺者應配伍麥冬等滋陰藥材，過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需少量測試。服用免疫抑制劑或抗凝藥物者需遵醫囑調整用量。保存時(shí)需冷藏并盡快食用，避免營(yíng)養成分流失。日常保健可每周食用2-3次，慢性病患者需持續1-3個(gè)月觀(guān)察效果。