怎樣可以減輕胃痛

減輕胃痛可通過(guò)調整飲食、熱敷腹部、服用藥物、保持情緒穩定、就醫治療等方式實(shí)現。胃痛可能與飲食不當、胃腸疾病、藥物刺激、精神壓力、腹部受涼等因素有關(guān)。
胃痛發(fā)作時(shí)應避免進(jìn)食辛辣、油膩、生冷或過(guò)酸的食物,選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如小米粥、山藥羹、藕粉等。少量多餐有助于減輕胃腸負擔,避免空腹或暴飲暴食。胃酸過(guò)多者可適量飲用溫熱的蘇打水中和胃酸。
用40-45℃的熱水袋或暖寶寶敷于上腹部,每次持續15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃腸平滑肌痙攣。注意避免溫度過(guò)高導致?tīng)C傷,糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者慎用??膳浜享槙r(shí)針輕柔按摩臍周區域增強效果。
胃痛持續不緩解時(shí)可遵醫囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、復方氫氧化鋁片等抗酸劑,或枸櫞酸鉍鉀顆粒、膠體果膠鉍膠囊等胃黏膜保護劑。若伴隨胃痙攣可選用消旋山莨菪堿片,細菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片治療。
焦慮、緊張等情緒會(huì )通過(guò)腦腸軸加重胃痛癥狀??赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想、聽(tīng)輕音樂(lè )等方式放松身心,保證每天7-8小時(shí)睡眠。長(cháng)期精神壓力大者建議進(jìn)行心理咨詢(xún)或正念訓練,避免形成應激性胃腸功能紊亂。
反復發(fā)作的胃痛或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀時(shí),需進(jìn)行胃鏡、幽門(mén)螺桿菌檢測等檢查。慢性胃炎患者可能需要規范服用雷貝拉唑鈉腸溶片、瑞巴派特片等藥物,胃潰瘍嚴重者需接受內鏡下止血或手術(shù)治療。
日常需養成規律進(jìn)食習慣,避免空腹飲用咖啡濃茶,戒煙限酒。注意腹部保暖,飯后1小時(shí)內不宜平臥。適當補充復合維生素B族和益生菌有助于維護胃腸功能。若胃痛每周發(fā)作超過(guò)2次或持續加重,應及時(shí)到消化內科就診排查器質(zhì)性疾病。
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