產(chǎn)后便秘怎么回事

產(chǎn)后便秘可能由激素水平變化、飲食結構改變、活動(dòng)量減少、會(huì )陰傷口疼痛、心理壓力等因素引起,可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療、心理疏導、中醫調理等方式緩解。
產(chǎn)后孕激素水平下降可能導致胃腸蠕動(dòng)減慢。這種情況通常伴隨腹脹感,無(wú)須特殊治療,可通過(guò)增加膳食纖維攝入幫助改善。若癥狀持續,可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?;螂p歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物調節腸道功能。
月子期間高蛋白低纖維的飲食結構易引發(fā)便秘。建議每日攝入西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證2000-3000毫升飲水量。出現排便困難時(shí)可短期使用開(kāi)塞露,但不宜長(cháng)期依賴(lài)。
產(chǎn)后臥床休養時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能。順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后6-12小時(shí)可嘗試床邊活動(dòng),剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦待引流管拔除后也應逐步恢復行走。每天進(jìn)行10-15分鐘腹部按摩,以臍周為中心順時(shí)針輕柔按壓。
分娩造成的會(huì )陰撕裂或側切傷口可能導致排便恐懼??墒褂脧头浇遣怂狨ニň徑饩植刻弁?,配合溫水坐浴促進(jìn)傷口愈合。排便時(shí)用清潔紗布按壓傷口處能減輕不適感。
角色適應困難或育兒焦慮可能通過(guò)神經(jīng)反射影響腸道功能。建議家屬參與新生兒護理以減輕產(chǎn)婦負擔,必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)。伴有明顯焦慮時(shí),醫生可能建議短期使用棗仁安神膠囊等中成藥。
產(chǎn)后便秘期間應建立固定排便習慣,晨起后飲用300毫升溫開(kāi)水刺激胃腸反射。飲食中增加酸奶、獼猴桃等含益生菌及有機酸的食物,避免辛辣刺激飲食。若出現便血、持續腹痛或超過(guò)1周未排便,需及時(shí)就醫排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。哺乳期用藥須嚴格遵循醫囑,禁用含番瀉葉等成分的刺激性瀉藥。
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