肚子總是脹氣怎么回事

肚子總是脹氣可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起,可通過(guò)調整飲食、服用益生菌、使用促胃腸動(dòng)力藥、抗酸藥、解痙藥等方式治療。
進(jìn)食過(guò)快、吞咽過(guò)多空氣或攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料等會(huì )導致腹脹。這類(lèi)情況無(wú)須用藥,建議細嚼慢咽,減少洋蔥、紅薯等易發(fā)酵食物的攝入。餐后適當散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
精神壓力大或作息不規律可能引發(fā)功能性消化不良,表現為餐后飽脹、早飽感??蓢L試規律進(jìn)食、腹部熱敷,必要時(shí)遵醫囑使用多潘立酮片等促動(dòng)力藥物。伴有焦慮時(shí)可進(jìn)行深呼吸訓練。
長(cháng)期使用抗生素或高脂飲食會(huì )破壞腸道微生態(tài)平衡,產(chǎn)生過(guò)多氣體??裳a充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等益生菌制劑,同時(shí)增加膳食纖維攝入。發(fā)酵食品如無(wú)糖酸奶有助于菌群恢復。
幽門(mén)螺桿菌感染或長(cháng)期服用非甾體抗炎藥可能導致胃黏膜炎癥,常伴反酸、隱痛。需完善胃鏡檢查,常用鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜,配合奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。避免飲酒和辛辣刺激飲食。
內臟高敏感性引發(fā)的功能性腸病,表現為腹脹與排便習慣改變??蛇x用匹維溴銨片緩解腸痙攣,聯(lián)合復方谷氨酰胺腸溶膠囊修復腸黏膜。保持適度運動(dòng)和心理疏導對改善癥狀有幫助。
日常需記錄飲食與脹氣發(fā)作的關(guān)系,限制產(chǎn)氣食物攝入量。規律進(jìn)行腹部按摩,以臍周為中心順時(shí)針輕揉5-10分鐘。若調整生活方式后癥狀持續超過(guò)2周,或出現體重下降、便血等警示癥狀,應及時(shí)到消化內科就診完善便常規、呼氣試驗或腸鏡檢查。注意避免自行長(cháng)期服用促動(dòng)力藥物掩蓋潛在器質(zhì)性疾病。
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