一般高原反應持續1-3天，具體時(shí)間與個(gè)體適應能力、海拔高度等因素有關(guān)。

初到海拔超過(guò)2500米的高原地區時(shí)，多數人可能出現頭痛、乏力、失眠等輕度高原反應癥狀，通常在24-48小時(shí)內逐漸緩解。若未進(jìn)行適應性活動(dòng)或快速上升至高海拔區域，癥狀可能持續至72小時(shí)。期間保持靜息、避免劇烈運動(dòng)、適量補充水分有助于加速適應。部分人群因體質(zhì)差異或合并基礎疾病，癥狀持續時(shí)間可能略有延長(cháng)，但通常不超過(guò)5天。若選擇階梯式上升海拔或提前服用紅景天等預防性藥物，可縮短適應周期。

高原反應期間需密切觀(guān)察癥狀變化，避免吸煙飲酒，飲食以易消化、高碳水化合物為主。若出現持續嘔吐、意識模糊、呼吸困難等嚴重癥狀，應立即下降至低海拔地區并就醫。返回平原后癥狀通常完全消失，無(wú)須特殊處理。