肝硬度怎么能降下來(lái)

肝硬度降低可通過(guò)調整飲食、控制體重、戒酒、合理用藥及治療原發(fā)病等方式實(shí)現。肝硬度升高可能與脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等疾病有關(guān),需結合病因針對性干預。
減少高脂高糖食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入有助于改善肝臟代謝。適量食用西藍花、深海魚(yú)類(lèi)等富含抗氧化物質(zhì)的食物,可減輕肝臟炎癥反應。避免霉變食物及含防腐劑的加工食品,以降低肝臟解毒負擔。
通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練結合的方式,將體脂率控制在合理范圍。肥胖人群減重5%-10%即可顯著(zhù)改善脂肪肝程度,建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng),如快走、游泳等。需避免短期內快速減重導致肝功能異常。
酒精性肝病患者必須完全戒酒,乙醇代謝產(chǎn)物會(huì )直接損傷肝細胞膜。對于酒精依賴(lài)者可采用納曲酮片等藥物輔助戒斷,同時(shí)補充B族維生素改善代謝。戒酒6-12個(gè)月后肝臟彈性值可有明顯下降。
病毒性肝炎患者需遵醫囑使用恩替卡韋片、富馬酸丙酚替諾福韋片等抗病毒藥物。非酒精性脂肪肝可考慮使用水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等護肝藥物。嚴禁自行服用可能傷肝的中草藥或保健品。
對于肝硬化患者需定期監測門(mén)靜脈壓力,必要時(shí)行經(jīng)頸靜脈肝內門(mén)體分流術(shù)。自身免疫性肝病需長(cháng)期服用熊去氧膽酸膠囊調節免疫。所有肝病患者應每3-6個(gè)月復查肝臟彈性檢測評估干預效果。
日常需保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累。建議每日飲用1500-2000毫升水促進(jìn)代謝,烹飪時(shí)選用橄欖油等不飽和脂肪酸。出現乏力、黃疸等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫,肝功能異常者需每3個(gè)月進(jìn)行血常規、B超等檢查。長(cháng)期服藥患者需定期監測轉氨酶水平,必要時(shí)調整治療方案。
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