動(dòng)脈硬化怎么能治好
動(dòng)脈硬化可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、控制危險因素、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。動(dòng)脈硬化可能與血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙、年齡增長(cháng)等因素有關(guān)，通常表現為胸悶、頭暈、肢體麻木等癥狀。
1、調整飲食
減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動(dòng)物油脂、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，如燕麥、糙米、西藍花等。適量食用富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚(yú)、堅果等。限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克。避免高糖飲食，控制精制碳水化合物的攝入量。
2、適度運動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%。避免劇烈運動(dòng)和久坐不動(dòng)。運動(dòng)前后做好熱身和放松。合并心腦血管疾病者需在醫生指導下制定運動(dòng)方案。
3、控制危險因素
戒煙并避免二手煙暴露。將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者應將糖化血紅蛋白控制在7%以下。肥胖者需減輕體重，使體重指數保持在18.5-23.9。定期監測血脂、血糖、血壓等指標。
4、藥物治療
可在醫生指導下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等調脂藥物?？寡“逅幬锶绨⑺酒チ帜c溶片、氯吡格雷片可預防血栓形成。降壓藥物包括氨氯地平片、纈沙坦膠囊等。合并糖尿病者可選用二甲雙胍片、阿卡波糖片等降糖藥。用藥期間需定期復查肝腎功能。
5、手術(shù)治療
嚴重血管狹窄者可考慮經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療或冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)。頸動(dòng)脈狹窄超過(guò)70%且有癥狀者可行頸動(dòng)脈內膜切除術(shù)。下肢動(dòng)脈嚴重閉塞者可選擇血管成形術(shù)或旁路手術(shù)。術(shù)后需長(cháng)期服用抗血小板藥物并控制危險因素。定期復查血管情況。
動(dòng)脈硬化患者應建立健康的生活方式，保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。保持情緒穩定，避免精神緊張和焦慮。冬季注意保暖，防止寒冷刺激誘發(fā)心血管事件。定期進(jìn)行健康體檢，監測血壓、血糖、血脂等指標變化。出現胸痛、肢體無(wú)力等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。遵醫囑規范用藥，不可自行調整藥物劑量或停藥。
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