肌腱攣縮通?？梢曰謴?，恢復時(shí)間需要1-6個(gè)月，具體與損傷程度、康復方案等因素相關(guān)。早期干預和規范治療有助于功能恢復。

肌腱攣縮的恢復過(guò)程可分為急性期、康復期和功能恢復期。急性期通常持續1-2周，需制動(dòng)減輕炎癥反應?？祻推诩s2-8周，通過(guò)物理治療逐步改善關(guān)節活動(dòng)度。功能恢復期需4-12周，重點(diǎn)增強肌肉力量和協(xié)調性。輕度攣縮患者經(jīng)保守治療可能在4-8周恢復行走能力。中度攣縮需結合支具固定和康復訓練，約3-5個(gè)月可逐步負重。重度攣縮或合并神經(jīng)損傷者，術(shù)后康復需4-6個(gè)月才能完全恢復步態(tài)?？祻推陂g需定期評估跟腱彈性、關(guān)節活動(dòng)范圍和肌力水平。熱敷、超聲波治療和漸進(jìn)式牽拉可促進(jìn)肌腱延展性。定制矯形器和足踝支具有助于矯正步態(tài)異常。

建議在康復醫師指導下制定個(gè)性化訓練計劃，初期采用水中行走或減重跑臺訓練過(guò)渡。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)肌腱修復，補充維生素C和鋅有助于膠原合成。避免過(guò)早負重或劇烈運動(dòng)導致二次損傷，定期復查超聲或MRI監測愈合進(jìn)度。夜間使用動(dòng)態(tài)支具可預防攣縮復發(fā)，心理疏導對長(cháng)期康復尤為重要。