肌腱韌帶炎怎么恢復
關(guān)鍵詞：
韌帶
肌腱韌帶炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復。肌腱韌帶炎通常由過(guò)度勞損、外傷、感染、免疫異常、退行性變等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或繃帶固定患處。避免提重物、劇烈運動(dòng)等加重損傷的行為。慢性期可逐步恢復低強度活動(dòng)，但需控制運動(dòng)時(shí)長(cháng)和頻率。休息期間可配合踝泵運動(dòng)等被動(dòng)活動(dòng)預防關(guān)節僵硬。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復。急性期過(guò)后改用熱敷，使用40℃左右熱毛巾每日敷3-4次。冷熱交替敷法可改善局部血液循環(huán)，冷敷減輕腫脹，熱敷緩解肌肉痙攣。
3、藥物治療
可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復，地奧司明片改善微循環(huán)。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。感染性炎癥需配合頭孢克洛分散片等抗生素治療。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎。低頻脈沖電磁場(chǎng)可改善局部代謝，紅外線(xiàn)照射有助于消炎鎮痛。治療頻率一般為每周2-3次，連續治療4-6周可見(jiàn)效。
5、手術(shù)治療
保守治療無(wú)效的頑固性病例需行肌腱清理術(shù)或韌帶重建術(shù)。關(guān)節鏡手術(shù)創(chuàng )傷小恢復快，開(kāi)放性手術(shù)適用于廣泛粘連病例。術(shù)后需配合漸進(jìn)式康復訓練，完全恢復需3-6個(gè)月。
恢復期間應保持均衡飲食，適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)。建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)維持肌力。穿著(zhù)支撐性鞋具，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節負荷。若癥狀持續加重或出現關(guān)節不穩，應及時(shí)復查調整治療方案。
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