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恥骨弓低有辦法改善嗎

骨科編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： 恥骨

恥骨弓低可通過(guò)骨盆底肌鍛煉、物理治療、姿勢矯正、體重管理、手術(shù)治療等方式改善。恥骨弓低可能與先天發(fā)育異常、妊娠分娩損傷、慢性勞損、骨質(zhì)疏松、骨盆外傷等因素有關(guān)。

1、骨盆底肌鍛煉

通過(guò)凱格爾運動(dòng)等針對性訓練增強盆底肌群力量，幫助穩定骨盆結構。每日重復進(jìn)行收縮肛門(mén)和陰道周?chē)∪獾膭?dòng)作，持續數秒后放松。長(cháng)期堅持可改善因肌力不足導致的恥骨弓下移，但需避免過(guò)度訓練引發(fā)肌肉疲勞。

2、物理治療

采用超聲波、電刺激等物理療法促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解慢性炎癥或粘連。專(zhuān)業(yè)康復師指導下的手法復位可調整輕微骨盆錯位，配合熱敷能減輕疼痛。適用于產(chǎn)后或外傷后的功能性恥骨弓位置異常。

3、姿勢矯正

糾正長(cháng)期不良站姿與坐姿，避免蹺二郎腿或單側負重。使用符合人體工學(xué)的座椅和護腰墊，睡眠時(shí)側臥雙腿間夾枕頭保持骨盆中立位。日常注意避免彎腰提重物，減少骨盆前傾對恥骨弓的壓力。

4、體重管理

超重會(huì )增加骨盆承重負荷，加速恥骨聯(lián)合軟骨磨損。通過(guò)均衡飲食和低沖擊運動(dòng)控制體重，建議選擇游泳、騎自行車(chē)等對骨盆壓力較小的運動(dòng)方式。體重指數超過(guò)24者需制定科學(xué)減重計劃。

5、手術(shù)治療

對于嚴重骨盆畸形或保守治療無(wú)效者，可考慮恥骨聯(lián)合內固定術(shù)、骨盆截骨矯形術(shù)等。手術(shù)需評估骨盆穩定性與神經(jīng)血管狀況，術(shù)后需配合6-12周康復訓練。多用于先天發(fā)育異?；驀乐赝鈧±?。

日常應避免劇烈跳躍運動(dòng)和高強度負重，選擇軟底鞋減少行走沖擊。女性妊娠期需使用托腹帶分擔骨盆壓力，產(chǎn)后42天起逐步開(kāi)始盆底康復。若出現持續骨盆疼痛或行走困難，應及時(shí)就醫評估，必要時(shí)拍攝骨盆X光或三維CT明確骨質(zhì)狀況。補充鈣質(zhì)和維生素D有助于維持骨骼強度，但骨質(zhì)疏松患者需在醫生指導下進(jìn)行藥物干預。

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    恥骨分離可以順產(chǎn)嗎
    回答：恥骨分離可以順產(chǎn)的，多數情況下女性順產(chǎn)時(shí)恥骨聯(lián)合都會(huì )產(chǎn)生一定的分離，當然是否可以順產(chǎn)還需要根據胎兒的胎位、頭頂徑大小及產(chǎn)婦骨性產(chǎn)道等多種因素決定，但是單純輕微的恥骨分離對順產(chǎn)的影響不大。發(fā)生恥骨分離多是由于產(chǎn)婦體內激素水平的變化致使肌肉韌帶發(fā)生松弛所致，患者嚴重時(shí)可能會(huì )伴有疼痛、行走受限、髖關(guān)節外展等癥狀。對于產(chǎn)婦可以通過(guò)局部的按摩、熱敷來(lái)緩解疼痛，如果分離超過(guò)25mm，建議要手術(shù)進(jìn)行治療。單純輕微分離無(wú)癥狀的患者可以保守治療，如牽引、推拿、針灸等方式按壓復位。
    恥骨炎會(huì )不會(huì )引起尿頻
    回答：恥骨炎病情可延續多年，一般都可自愈，它屬于發(fā)生在恥骨聯(lián)合區的非化膿性病變。此病與過(guò)度勞損有一定關(guān)系，恥骨聯(lián)合處會(huì )有不同程度的疼痛感，并且以?xún)蓚雀怪奔∠蛲庀路椒派?，還會(huì )引起大腿內側疼痛，影響患者行走。而尿頻一般是屬于尿路感染所引起的，可能與炎癥異物以及精神因素等有一定關(guān)系，分為生理性與精神性的尿頻，是需要根據病因進(jìn)行治療的。由此可見(jiàn)，恥骨炎與尿頻并沒(méi)有太直接的聯(lián)系。
    恥骨痛應該多休息還是多走路
    回答：恥骨聯(lián)合痛應該適當的多休息。而且，有的人本身就是會(huì )疼痛到影響活動(dòng)，有的人只能是休息，甚至有個(gè)別嚴重的需要坐輪椅的程度。但是，也不能絕對的臥床休息，否則會(huì )影響血液循環(huán)，容易形成血栓等問(wèn)題發(fā)生。適當的活動(dòng)是必要的，嚴重的疼痛也要自己多活動(dòng)，比如多翻身、原地活動(dòng)等。輕度的恥骨間隔痛，必須要適當的室外活動(dòng)，重要的是要注意保暖，注意補鈣。也有的患者是在生寶寶之后，需要用骨盆帶等等各種外科的方法來(lái)做治療，來(lái)緩解恥骨聯(lián)合痛的。
    恥骨痛會(huì )影響順產(chǎn)嗎？
    回答：恥骨疼痛可能會(huì )對順產(chǎn)造成一定影響。有的人可能會(huì )因為有晚期胎兒發(fā)育增大導致對于恥骨的壓力太大，進(jìn)而引起恥骨聯(lián)合分離。這就需要去醫院檢查一下，看具體的結果再做診斷。如果是孕晚期，恥骨聯(lián)合分離的程度比較嚴重，那么需要考慮剖腹產(chǎn)。
    懷孕恥骨痛正常嗎
    回答：恥骨痛多發(fā)生在懷孕的中晚期，隨著(zhù)胎兒的增大，孕婦恥骨受到的壓力和負擔也會(huì )明顯的增加，就會(huì )產(chǎn)生壓迫性疼痛。這種情況，孕媽媽們不用擔心，屬于孕期正常的情況。建議孕媽媽?xiě)言兄型砥诓灰鰟×业幕顒?dòng)，不要站立或坐太久，適量休息，減輕對恥骨的壓迫痛。若孕婦疼痛比較厲害，建議及時(shí)到醫院去做相關(guān)的產(chǎn)科檢查，根據醫生的指導進(jìn)行合適的處理，可以適當的補鈣和多種微量元素，加強營(yíng)養、定期的產(chǎn)檢、了解胎兒的生長(cháng)發(fā)育情況。
    宮縮會(huì )引起恥骨痛嗎
    回答：宮縮是否引起恥骨痛與個(gè)人體質(zhì)和對疼痛的敏感度相關(guān)，體質(zhì)較差、對疼痛敏感的女性在分娩期間，因宮縮加強導致子宮肌肉緊張和壓迫，可能對骨盆區域包括恥骨產(chǎn)生壓力引起疼痛；反之，體質(zhì)較好、對疼痛不敏感的女性可能不會(huì )感受到這種痛感。因此，建議保持良好心態(tài)，通過(guò)放松活動(dòng)如閱讀、聽(tīng)音樂(lè )減輕壓力，同時(shí)均衡飲食，攝入新鮮水果和蔬菜，以促進(jìn)身體適應分娩過(guò)程。
    恥骨分離能坐著(zhù)嗎
    回答：恥骨分離根據嚴重程度不同，癥狀表現也并不相同，有些患者是不能夠翻身坐起的;有些患者可以表現為無(wú)法下地站立行走，但是可以翻身坐起。恥骨分離是指骨盆前方恥骨聯(lián)合的部位產(chǎn)生了間隙增寬或者上下方的移位，從而導致出現局部的不穩而產(chǎn)生疼痛。在進(jìn)行翻身坐起的時(shí)候會(huì )牽拉到分離的部位造成疼痛，從而限制功能的實(shí)現，患者是不能夠坐著(zhù)的，坐著(zhù)也會(huì )產(chǎn)生相應的疼痛癥狀。另外，有些患者程度是比較輕的，可以完成相應的起身坐起。但是下肢在進(jìn)行負荷站立行走的時(shí)候，常常會(huì )出現疼痛癥狀，表現為站立行走、運動(dòng)功能障礙。
    恥骨分離可以做仰臥起坐嗎
    回答：恥骨分離是不可以做仰臥起坐的。首先，由于恥骨分離的存在會(huì )導致骨盆的不穩，在進(jìn)行仰臥起坐的時(shí)候，會(huì )牽拉到不穩的部位，造成疼痛，患者是不能夠完成仰臥起坐動(dòng)作的。其次，仰臥起坐動(dòng)作會(huì )對骨盆造成了嚴重的負荷，包括腰背部的肌肉的強烈牽拉，以及腹部的肌肉牽拉，都會(huì )導致恥骨分離部位產(chǎn)生過(guò)多的運動(dòng)，從而導致恥骨分離的進(jìn)一步加重，對于治療和恢復都是極其不利的。另外，即使恥骨分離經(jīng)過(guò)了治療也得到了修復，在早期也不要進(jìn)行仰臥起坐的運動(dòng)，至少要恢復半年以上，才能進(jìn)行相應的運動(dòng)。而且運動(dòng)的時(shí)候也要注意運動(dòng)量，不要過(guò)量，避免出現局部的進(jìn)一步的損傷和勞損，導致骨盆的不穩，造成運動(dòng)功能障礙。
    恥骨分離喝什么湯
    回答：恥骨分離可以喝排骨湯、雞肉湯、魚(yú)湯。恥骨分離，主要見(jiàn)于產(chǎn)后的女性，可能是因為在懷孕期間內，分泌因素的影響，造成骶髂關(guān)節和恥骨聯(lián)合面的韌帶松弛，大部分產(chǎn)后會(huì )逐漸地恢復。恥骨分離會(huì )出現恥骨聯(lián)合部位疼痛、下肢難以負重，病情嚴重者導致不能行走、翻身困難。飲食方面，盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素、礦物質(zhì)的食物，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫，減輕癥狀。輕微的，可以選擇保守治療，進(jìn)行骨盆矯正帶固定，病情嚴重者，需要復位后，用雙鋼板進(jìn)行內固定。
    恥骨痛可以熱敷嗎
    回答：恥骨痛可以進(jìn)行熱敷。恥骨疼痛的原因是在懷孕期出現松弛素分泌，從而會(huì )導致孕婦全身骨骼肌腱、韌帶之間出現松弛，所以就會(huì )出現疼痛的癥狀，在孕期可以使用熱毛巾熱敷改善疼痛的癥狀。因為孕期用藥和各種治療方式比較受限制，所以在懷孕期只能通過(guò)熱敷達到改善疼痛的目的，而產(chǎn)后如果還有恥骨痛可以使用熱敷的同時(shí)再配合一些其它物理治療方式。目前臨床上有一項新技術(shù)叫做低頻電刺激，是利用低頻電磁場(chǎng)對持續疼痛的人群進(jìn)行電刺激，達到改善營(yíng)養神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、促使韌帶和肌肉修復的目的。在一些一、二線(xiàn)城市的三級甲等醫院使用效果比較好，很大一部分產(chǎn)后恥骨疼痛和骶尾骨韌帶疼痛的產(chǎn)婦在使用低頻電刺激治療之后都得到一定程度的改善。
    恥骨炎能自愈嗎
    回答：恥骨炎一般不能自愈，患者需要盡早接受正規治療。如果治療不及時(shí)，可能會(huì )導致疼痛加重，甚至會(huì )引起跛行，嚴重影響到患者的外在形象。早期的恥骨炎可通過(guò)藥物進(jìn)行治療，比如在疼痛嚴重時(shí)，通過(guò)使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等進(jìn)行止痛處理。并且使用活血化瘀的藥物，疏通局部的血脈，促進(jìn)恥骨炎的康復。如果疼痛和肌痙攣的癥狀比較嚴重，還可進(jìn)行痛點(diǎn)封閉治療?；颊咴谌粘Ｒ惨龊米o理，在床上時(shí)盡量平躺，在翻身時(shí)要保持雙腿并攏。如果是比較嚴重的恥骨炎，應考慮手術(shù)治療，比如恥骨關(guān)節融合術(shù)。
    恥骨炎會(huì )引起什么癥狀
    回答：恥骨炎通常會(huì )引起恥骨聯(lián)合處出現疼痛，疼痛較為劇烈時(shí)，患者的步態(tài)也會(huì )出現異常，甚至會(huì )出現跛行。股內收肌也會(huì )出現痙攣的癥狀，呈陣發(fā)性，在數分鐘后可消失。在出現以上癥狀后，患者可去醫院進(jìn)行骨盆分離試驗、X線(xiàn)、CT、實(shí)驗室檢查等，進(jìn)行明確診斷。對于輕度的恥骨炎，可通過(guò)藥物療法、針灸療法、康復療法等進(jìn)行綜合治療。如果比較嚴重，要進(jìn)行相應手術(shù)治療，通過(guò)積極的治療，大多數患者能夠恢復正常的生活能力，也不會(huì )留有后遺癥。
    恥骨骨折可以坐著(zhù)嗎
    回答：恥骨骨折是不可以坐著(zhù)的。因為人坐著(zhù)的時(shí)候，上半身的重力可以壓在骨盆的位置。當骨盆的恥骨出現骨折之后，如果受到身體重量的作用力壓迫，可以導致局部疼痛、腫脹的地方會(huì )癥狀加重。如果是情況嚴重，還有可能會(huì )導致骨折的明顯移位影響愈合，情況嚴重還甚至需要手術(shù)治療的。一般恥骨骨折之后，都必須要建議絕對臥床休息4~8周左右的時(shí)間。如果是單側的恥骨骨折，一般臥床休息4~6周就可以。如果是恥骨的上下肢都出現骨折，就必須要臥床6~8周。平時(shí)可以利用一些消腫止痛、活血化瘀的藥膏來(lái)外敷，以及口服一些促進(jìn)骨折生長(cháng)的藥物來(lái)對癥處理。
    恥骨分離如何鑒別診斷
    回答：恥骨聯(lián)合分離鑒別診斷時(shí)需要攝骨盆正位片、排除骨盆骨折、骨盆發(fā)育異常以及髖關(guān)節疾病，恥骨聯(lián)合分離常因為骨盆外傷或者懷孕分娩后造成的。恥骨聯(lián)合分離最常見(jiàn)的癥狀就是疼痛，通常是骨盆部位疼痛，尤其是在一側肢體活動(dòng)的時(shí)候，例如翻身、上下樓梯，單腿站立時(shí)疼痛明顯加重，嚴重的恥骨聯(lián)合分離還會(huì )造成下肢行走困難等。如果是在骨盆外傷或者分娩以后突然出現了骨盆處疼痛，可以先用雙手按壓兩側髖部。如果疼痛加重，最好到醫院完善骨盆的拍片或者CT檢查明確診斷，骨盆分離多以止疼、骨盆固定治療為主，嚴重的恥骨分離還可以行手法復位。
    恥骨痛下腹也會(huì )痛嗎
    回答：恥骨聯(lián)合痛是不會(huì )導致下腹部痛的。恥骨聯(lián)合痛只是恥骨位置很局部的疾病變化，不會(huì )因此而影響到下腹部的，不會(huì )影響到胎盤(pán)的功能，不會(huì )影響到肚子里的寶寶的生長(cháng)、發(fā)育情況的。如果有下腹部痛了，要看是不是有了子宮收縮，是有先兆早產(chǎn)的問(wèn)題發(fā)生了。也有的只是因為過(guò)度敏感，在胎兒胎動(dòng)比較劇烈或者是胎動(dòng)幅度比較大的情況，也有的孕婦就會(huì )感覺(jué)到下腹痛。也有的人下腹部痛，是和活動(dòng)過(guò)度，或者是吃受涼的食物有關(guān)。必要時(shí)，是需要及時(shí)就診保胎治療的。
    恥骨炎的致病因素是什么 掛號應該掛哪個(gè)科
    回答：恥骨炎致病因素由勞損引起的，也多見(jiàn)于女性在妊娠生育期間，體內激素分泌改變，導致恥骨聯(lián)合韌帶松弛，出現恥骨聯(lián)合損傷，分離，也會(huì )成為恥骨炎的發(fā)病基礎原因。早期可能會(huì )有一些不同癥狀的疼痛，多發(fā)生在恥骨聯(lián)合處的地方，并沿兩側腹直肌向外下方放射。該病建議去正規醫院先行婦科，通過(guò)檢查，排除婦科疾病的可能，因為恥骨下有泌尿、生殖器官，女性婦科疾病多見(jiàn)。如果確定是恥骨炎，它是發(fā)生于恥骨聯(lián)合區的非化膿性病變，可看骨科。
    恥骨骨折36天可以上學(xué)嗎
    回答：恥骨骨折36天，建議不要去上學(xué)。骨折一般需要有最少三個(gè)月到六個(gè)月約莫的時(shí)間來(lái)徹底恢復。建議可以到當地正規醫院康復科，在醫生的指導下口服增進(jìn)骨折結疤的藥物。并且互相配合物理救治的方法，可以放慢病情的徹底恢復，比如可以做幾下電針救治，超聲波，紫外線(xiàn)照耀，中頻救治等。特別聲明需要定期復查，提高自身抵抗力和免疫力，注意合理飲食。
    恥骨痛和缺鈣有關(guān)系嗎
    回答：恥骨痛和缺鈣有一定關(guān)系，但并不是主要的原因。女性在懷孕以后出現恥骨疼痛，主要是因為體內的激素水平發(fā)生改變，導致骨盆韌帶和椎骨關(guān)節韌帶松弛。隨著(zhù)胎兒增大，恥骨聯(lián)合發(fā)生分離而引起的恥骨疼痛，大部分在產(chǎn)后會(huì )自行好轉。如果孕期缺鈣就會(huì )加重恥骨疼痛的癥狀。孕期恥骨痛建議孕婦要多休息，不要長(cháng)時(shí)間走動(dòng)，不能勞累和受涼。飲食上要多吃豆制品、牛奶、蛋類(lèi)等含鈣高的食物。恥骨疼痛嚴重時(shí)，建議用托腹帶托起腹部減少對下肢的壓迫能緩解疼痛感，平時(shí)多熱敷恥骨部位。
    怎樣檢查是否恥骨聯(lián)合分離
    回答：恥骨聯(lián)合分離在臨床上多伴根據臨床表現及查體來(lái)診斷。所以建議去醫院找醫生做檢查，來(lái)決定是否考慮為恥骨聯(lián)合分離，如果確診了，那么還是應該首選剖腹產(chǎn)終止妊娠同時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激食品。
    恥骨分離會(huì )引起腰疼嗎
    回答：恥骨分離還是很有可能會(huì )引起腰痛癥狀的。骨盆是由雙側的髖骨在前方由恥骨聯(lián)合進(jìn)行連接和穩定。在后方和骶尾骨進(jìn)行連接和穩定。當前方的恥骨分離的時(shí)候，骨盆就會(huì )出現不穩的情況。在站立運動(dòng)負荷的時(shí)候容易發(fā)生異常的過(guò)多的運動(dòng)，導致骨盆發(fā)生形變。引起連接在其上的骶尾骨也發(fā)生了相應的過(guò)多的異常的運動(dòng)。由于腰椎是連接在骶尾骨上的，從而會(huì )影響到腰椎，產(chǎn)生腰椎的不穩，從而導致腰椎出現損傷、勞損退變，還是有很大可能會(huì )出現腰痛癥狀的。所以出現恥骨分離要及時(shí)地進(jìn)行治療，包括保守的骨盆修復，還有必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。
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