中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

中老年人骨質(zhì)疏松可遵醫囑選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片或氨基酸螯合鈣片等鈣劑,同時(shí)需注意維生素D的補充。
碳酸鈣D3片含鈣量較高,適合胃腸功能正常的中老年人。其成分中的維生素D3可促進(jìn)鈣吸收,但可能引起便秘或腹脹。常見(jiàn)適應證為骨質(zhì)疏松、鈣缺乏癥,服用時(shí)建議隨餐或餐后使用以減少胃腸刺激。
葡萄糖酸鈣片溶解性好,對胃腸刺激較小,適合消化功能較弱者。該藥物可用于骨質(zhì)疏松輔助治療,但單次補鈣量較低,需多次服用。長(cháng)期使用需監測血鈣水平,避免過(guò)量導致高鈣血癥。
乳酸鈣片吸收率適中,適合乳糖不耐受人群。其代謝產(chǎn)物乳酸可幫助調節腸道環(huán)境,但補鈣效率低于碳酸鈣。適用于輕度骨質(zhì)疏松患者,需配合維生素D使用以提升吸收效果。
枸櫞酸鈣片在酸性環(huán)境中溶解度高,適合胃酸分泌減少的老年人。其不增加尿鈣排泄,對腎功能影響較小,但鈣含量相對較低。常用于合并腎結石風(fēng)險的骨質(zhì)疏松患者。
氨基酸螯合鈣片通過(guò)氨基酸載體促進(jìn)吸收,生物利用度高,適合吸收障礙患者。其不受胃酸影響,但價(jià)格較高。適用于嚴重骨質(zhì)疏松或常規補鈣無(wú)效者,需在醫生指導下使用。
中老年人補鈣需結合飲食調理,每日攝入300-500毫升牛奶或酸奶,適量食用豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。建議每周進(jìn)行2-3次日照,每次15-30分鐘以促進(jìn)維生素D合成。避免過(guò)量攝入咖啡因和鹽分,戒煙限酒。定期進(jìn)行骨密度檢查,根據醫生建議調整補鈣方案,切勿自行增減藥量。合并其他慢性疾病者需告知醫生,避免藥物相互作用。
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