孕期貧血可以采用食療調節嗎？推薦幾款孕期補血食譜
1、山參粥
山參末(或黃芪黨參末15克)，老冰糖小量，粳米100克煮粥常食，醫治貧血有一定功效。
2、牛奶粥
粳米100克煮粥，將熟時(shí)添加新鮮牛奶約200克，食之?？奢o助預防懷孕貧血。
3、菠菜粥
先將西蘭花適當放進(jìn)開(kāi)水中燙數分鐘后，剁碎，放進(jìn)煮好的粳米粥內食之，預防貧血有一定實(shí)際效果。
4、甜漿粥
用鮮豆槳與粳米100克煮粥，熟后加老冰糖少量?？奢o助醫治貧血。
5、辣鮮露粥
先將老母雞一只煮料汁，取料汁適當與粳米100克煮粥食。孕媽媽常食，可輔助預防貧血癥。
6、平菇大棗
采水發(fā)平菇20克，大棗20枚，雞脯肉(或瘦豬肉)150克，加生姜沫、蔥末、精鹽、米酒、白砂糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助醫治懷孕貧血。
7、紅棗粥
紅棗10枚，粳米100克，煮粥常食，預防懷孕貧血有一定功效。
8、白芝麻粥
黑芝麻粉30克，炒過(guò)研粉，同粳米100克，煮粥食之。孕媽媽常食，能輔助醫治懷孕貧血。
9、枸杞粥
枸杞30克，梗米100克，煮粥。孕媽媽常食，可輔助醫治懷孕貧血。
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