人活多久,看小便就知道?醫生忠告:活得久的人,常有這幾個(gè)特征

每天都要做的事情,可能藏著(zhù)健康長(cháng)壽的密碼!排尿這件再普通不過(guò)的生理現象,其實(shí)能反映出身體多個(gè)系統的運作狀態(tài)。那些百歲老人的尿液,往往都有這幾個(gè)共同特征。
1、淡黃色最理想
健康尿液應該呈現清澈的淡黃色,類(lèi)似淡啤酒色。這種顏色說(shuō)明身體水分平衡,腎臟過(guò)濾功能正常。顏色過(guò)深可能提示缺水,過(guò)淺則可能是飲水過(guò)多。
2、警惕異常顏色
橘紅色可能提示肝膽問(wèn)題,洗肉水樣紅色要排查血尿可能。但要注意某些食物(如紅心火龍果)也會(huì )暫時(shí)改變尿色。
3、泡沫多少有講究
正常尿液可能有少量泡沫且快速消散。持續不散的細密泡沫,可能提示尿蛋白升高。
1、每天6-7次最理想
白天排尿4-6次,夜間0-1次是較健康的頻率。排尿次數過(guò)多或過(guò)少都值得關(guān)注。
2、尿量適中很重要
24小時(shí)尿量保持在1000-2000ml之間。突然增多或減少都可能是身體發(fā)出的警.報。
3、排尿順暢無(wú)不適
排尿時(shí)應無(wú)疼痛、灼熱感,尿流連續有力。中老年男性要特別注意排尿是否加重。
1、輕微氨味屬正常
新鮮尿液有輕微特殊氣味,靜置后氨味會(huì )加重。但不應有異常刺鼻的臭味。
2、警惕特殊氣味
爛蘋(píng)果味可能提示糖尿病酮癥,腐臭味可能與尿路感染有關(guān)。
3、飲食影響要分清
蘆筍、大蒜等食物會(huì )暫時(shí)改變尿液氣味,這種變化通常24小時(shí)內會(huì )消失。
1、科學(xué)飲水有講究
每天喝1500-1700ml水,少量多次飲用。不要等到口渴才喝水,也不要一次性大量飲水。
2、注意個(gè)人衛生
女性排尿后從前向后擦拭,避免尿路感染。性生.活后及時(shí)排尿也有助于預防感染。
3、定期體檢不能少
每年做一次尿常規檢查,中老年人建議加做泌尿系統超聲。
尿液就像身體的晴雨表,反映著(zhù)內在的健康狀況。養成觀(guān)察尿液的習慣,其實(shí)就是最簡(jiǎn)單的健康監測方式。從今天起,不妨多看一眼再沖水,也許能及早發(fā)現健康隱患。記住,往往就藏在這些日常細節里。
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