女人經(jīng)常性腰疼是怎么回事
女性經(jīng)常性腰痛可能由腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統結石等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因，避免延誤病情。
1、腰肌勞損
長(cháng)期久坐或姿勢不良可能導致腰部肌肉慢性損傷。主要表現為腰部酸脹痛，勞累后加重?？赏ㄟ^(guò)推拿、紅外線(xiàn)照射等物理治療改善，必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解疼痛。日常需避免久坐久站，每1-2小時(shí)活動(dòng)腰部。
2、盆腔炎
婦科炎癥可能引發(fā)腰部放射性疼痛，常伴有下腹墜脹、白帶異常?？赡芘c細菌上行感染有關(guān)，需進(jìn)行婦科檢查確診?？勺襻t囑使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素治療，配合盆底肌康復訓練。急性期需臥床休息，避免性生活。
3、腰椎間盤(pán)突出
椎間盤(pán)退變或外傷可能導致神經(jīng)壓迫性腰痛，疼痛可放射至下肢。CT或核磁共振可明確診斷。輕癥可通過(guò)牽引、針灸緩解，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)。平時(shí)應避免彎腰提重物，睡眠選擇硬板床，加強腰背肌鍛煉。
4、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素下降易導致骨量減少，可能出現脊柱壓縮性疼痛。骨密度檢查可確診。需補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等。建議每日曬太陽(yáng)30分鐘，適量飲用牛奶，進(jìn)行太極拳等低沖擊運動(dòng)。
5、泌尿系統結石
腎結石或輸尿管結石可能引起腰部絞痛，常伴血尿、尿頻。B超或CT可明確結石位置。小于6毫米的結石可通過(guò)多飲水、服用排石顆粒促進(jìn)排出，較大結石需體外沖擊波碎石。每日飲水量應保持2000毫升以上，限制高草酸食物攝入。
建議腰痛女性保持規律作息，避免穿高跟鞋，控制體重減輕腰椎負擔。急性疼痛期可局部熱敷，選擇護腰支撐。飲食注意補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，如魚(yú)肉、豆制品等。每周進(jìn)行3-4次游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)，增強核心肌群力量。若疼痛持續不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，應立即就醫排查嚴重病因。
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