熱射病的預防和治療方法有哪些

熱射病的預防和治療方法主要有保持環(huán)境通風(fēng)、及時(shí)補充水分、避免高溫作業(yè)、穿戴透氣衣物、就醫治療等。熱射病通常由高溫高濕環(huán)境、劇烈運動(dòng)、水分攝入不足等因素引起,可能伴隨頭暈、惡心、皮膚干熱等癥狀。
高溫環(huán)境下保持空氣流通有助于散熱,降低熱射病發(fā)生概率。室內可使用風(fēng)扇或空調調節溫度,避免長(cháng)時(shí)間處于密閉空間。戶(hù)外活動(dòng)盡量選擇陰涼處,減少陽(yáng)光直射。環(huán)境溫度超過(guò)35攝氏度時(shí),建議減少停留時(shí)間,必要時(shí)轉移到?jīng)鏊瑓^域。
高溫環(huán)境下人體通過(guò)排汗散熱,容易導致脫水。建議每小時(shí)飲用200-300毫升淡鹽水或運動(dòng)飲料,維持電解質(zhì)平衡。避免一次性大量飲水,少量多次補充更有效。觀(guān)察尿液顏色,若呈深黃色提示需加強補水。老年人、兒童等群體需特別注意定時(shí)飲水。
高溫時(shí)段盡量減少戶(hù)外勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)。必須進(jìn)行戶(hù)外作業(yè)時(shí),應合理安排工作時(shí)間,每30分鐘休息一次。建筑工人、環(huán)衛工人等職業(yè)人群需穿戴防曬裝備,頭部頸部等部位重點(diǎn)防護。出現乏力、心慌等先兆癥狀時(shí)立即停止活動(dòng),轉移到陰涼處。
選擇淺色、寬松、透氣的棉質(zhì)衣物有助于汗液蒸發(fā)散熱。佩戴寬檐帽可減少頭部受熱,使用濕毛巾擦拭皮膚輔助降溫。避免穿著(zhù)化纖類(lèi)緊身服裝,這類(lèi)材質(zhì)不利于汗液揮發(fā)。運動(dòng)時(shí)可選擇專(zhuān)業(yè)速干面料服裝,提升散熱效率。
出現意識模糊、抽搐等嚴重癥狀需立即就醫。醫生可能采用物理降溫、靜脈補液等措施,嚴重者需入住重癥監護室。常用治療藥物包括氯化鈉注射液、葡萄糖注射液等補充體液,必要時(shí)使用地塞米松磷酸鈉注射液控制炎癥反應?;謴推谛璞O測肝腎功能,避免并發(fā)癥。
預防熱射病需注意勞逸結合,高溫天氣減少外出。飲食宜清淡,多食用西瓜、黃瓜等含水分高的蔬果。發(fā)現中暑先兆癥狀時(shí)立即轉移到陰涼處,解開(kāi)衣物散熱。有慢性疾病或服用利尿劑等藥物的人群更需加強防護。出現持續高熱不退、意識障礙等情況必須及時(shí)送醫,延誤治療可能導致多器官功能衰竭。
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