7歲兒童營(yíng)養不良吃什么

7歲兒童營(yíng)養不良可以適量吃雞蛋、牛奶、瘦肉、西藍花、香蕉等食物,也可以遵醫囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、小兒復方氨基酸注射液、維生素AD滴劑、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫,在醫生指導下進(jìn)行營(yíng)養干預。
一、食物
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,有助于兒童生長(cháng)發(fā)育。蛋黃中的維生素A和維生素D可促進(jìn)骨骼健康,建議每日食用1個(gè)水煮蛋或蒸蛋羹,避免油炸做法。
牛奶含有豐富的鈣和乳清蛋白,能改善兒童骨骼發(fā)育遲緩問(wèn)題??蛇x擇全脂牛奶或配方奶粉,乳糖不耐受兒童可替換為無(wú)乳糖牛奶或酸奶。
瘦牛肉、雞胸肉等提供血紅素鐵和必需氨基酸,能糾正缺鐵性貧血。建議采用清燉、蒸煮等易消化烹調方式,每周食用3-4次。
西藍花含維生素C和膳食纖維,促進(jìn)鐵吸收并改善消化功能。焯水涼拌或清炒可保留更多營(yíng)養素,每周建議攝入2-3次。
香蕉富含鉀元素和碳水化合物,能快速補充能量。適合作為加餐食用,但腹瀉期間應減少攝入量。
二、藥物
用于鋅缺乏引起的食欲減退和發(fā)育遲緩,能改善味覺(jué)敏感度。服用期間可能出現輕度惡心,需避免與牛奶同服。
適用于嚴重蛋白質(zhì)營(yíng)養不良,通過(guò)靜脈補充必需氨基酸。需在醫院監護下使用,可能出現輸液反應。
治療維生素A缺乏導致的夜盲癥和維生素D缺乏性佝僂病。需按照醫囑劑量服用,過(guò)量可能引起中毒。
針對缺鐵性貧血,比普通鐵劑更易吸收。服藥后可能出現黑便,應與維生素C同服提升吸收率。
改善B族維生素缺乏引起的代謝障礙和神經(jīng)癥狀??诟休^好適合兒童,但苯丙酮尿癥患兒禁用。
家長(cháng)需定期監測兒童身高體重增長(cháng)曲線(xiàn),建立規律三餐兩點(diǎn)進(jìn)食習慣。烹飪時(shí)注意食材多樣化搭配,優(yōu)先采用蒸煮燉等健康烹調方式。避免用零食代替正餐,限制高糖高鹽食品攝入。保證每日1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)營(yíng)養吸收,若持續出現體重不增、頭發(fā)枯黃等癥狀應及時(shí)復診調整治療方案。
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