心臟在人體什么位置

心臟位于人體胸腔中部偏左,具體在胸骨后方、兩肺之間,約三分之二在身體正中線(xiàn)左側,三分之一在右側,其尖端(心尖)指向左前下方。
心臟的精確位置在胸腔縱隔內,上緣平對第二肋間隙,下緣與第五肋間隙齊平。心臟前部緊貼胸骨體及左側第3-6肋軟骨,后部靠近食管和胸主動(dòng)脈,底部與膈肌相鄰。心臟大小約相當于本人拳頭,成年男性心臟重量約280-340克,女性約230-280克。心臟表面覆蓋心包膜,由心外膜、心肌層和心內膜三層構成。心臟通過(guò)大血管與全身循環(huán)系統相連,主動(dòng)脈從心臟左心室發(fā)出,肺動(dòng)脈從右心室發(fā)出,上腔靜脈和下腔靜脈則分別匯入右心房。心臟位置會(huì )因呼吸、體位變化出現輕微移動(dòng),深呼吸時(shí)心尖可能下移1-2厘米。心臟體表投影呈倒置的圓錐形,心尖搏動(dòng)點(diǎn)通常在左側第五肋間隙鎖骨中線(xiàn)內側1-2厘米處可觸及。
日常生活中可通過(guò)適度有氧運動(dòng)如快走、游泳等增強心臟功能,避免高鹽高脂飲食,控制體重在正常范圍。定期監測血壓和心率,出現胸悶、心悸等不適時(shí)及時(shí)就醫檢查。保持規律作息和情緒穩定有助于心臟健康,吸煙者應盡早戒煙以降低心血管疾病風(fēng)險。
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