孕期血壓高怎么辦
孕期血壓高可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、監測血壓、藥物治療、及時(shí)就醫等方式干預。孕期血壓高通常由遺傳因素、鈉鹽攝入過(guò)多、血管功能異常、妊娠期糖尿病、子癇前期等原因引起。
1、調整飲食
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以?xún)?，避免腌制食品、加工肉?lèi)等高鹽食物。增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于平衡體內電解質(zhì)。適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)類(lèi)、瘦肉，避免高脂飲食加重血管負擔。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。
2、適度運動(dòng)
在醫生評估安全后，可進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，每周3-5次，每次20-30分鐘。運動(dòng)時(shí)注意監測，避免久站或劇烈活動(dòng)。運動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，但出現頭暈、宮縮需立即停止。臥床休息時(shí)建議左側臥位，減輕子宮對下腔靜脈壓迫。
3、監測血壓
每日定時(shí)測量血壓并記錄，選擇同一時(shí)間段、同一體位測量。血壓持續超過(guò)140/90mmHg或出現頭痛、視物模糊需警惕。家庭監測建議使用經(jīng)過(guò)認證的上臂式電子血壓計，避免情緒激動(dòng)或運動(dòng)后立即測量。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫生提供完整血壓記錄。
4、藥物治療
當非藥物干預無(wú)效或血壓≥160/110mmHg時(shí)，需遵醫囑使用妊娠期安全降壓藥。常用藥物包括甲基多巴片、拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等，需嚴格遵循用藥時(shí)間和劑量。禁止自行服用利尿劑或血管緊張素轉換酶抑制劑類(lèi)藥品。用藥期間需監測胎兒發(fā)育及肝腎功能。
5、及時(shí)就醫
出現持續頭痛、上腹疼痛、尿量減少或胎動(dòng)異常時(shí)，需立即就診排查子癇前期。重度高血壓可能需住院進(jìn)行硫酸鎂解痙治療，必要時(shí)提前終止妊娠。建議妊娠20周后每2周進(jìn)行尿蛋白檢測，合并糖尿病或雙胎妊娠者需加強產(chǎn)前檢查頻率。
孕期血壓管理需貫穿妊娠全程，保持情緒穩定，保證每日7-8小時(shí)睡眠。建議每周稱(chēng)重，體重增長(cháng)控制在0.5公斤以?xún)?，避免突然增重。每日飲?500-2000毫升，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。出現任何不適癥狀應及時(shí)與產(chǎn)科醫生溝通，不可延誤治療時(shí)機。
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