跳繩就會(huì )小便失禁怎么回事
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小便
跳繩時(shí)出現小便失禁可能與盆底肌松弛、壓力性尿失禁、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、泌尿系統感染、神經(jīng)源性膀胱等因素有關(guān)。這種情況可通過(guò)盆底肌訓練、藥物治療、行為干預、手術(shù)治療、中醫調理等方式改善。
1.盆底肌松弛
盆底肌松弛是女性產(chǎn)后或中老年人群常見(jiàn)原因，由于肌肉支撐力下降導致腹壓增高時(shí)漏尿。表現為跳繩、咳嗽等動(dòng)作后不自主漏尿。建議進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強肌力，每天重復進(jìn)行收縮肛門(mén)和陰道動(dòng)作，持續數周可見(jiàn)改善。嚴重者需結合電刺激治療。
2.壓力性尿失禁
壓力性尿失禁與尿道括約肌功能缺陷有關(guān)，腹壓突然升高時(shí)發(fā)生漏尿?？赡苡煞逝?、分娩損傷等因素引起，伴隨尿急、尿頻癥狀?？勺襻t囑使用鹽酸米多君片增強尿道阻力，或選擇托特羅定緩釋片調節膀胱功能。重度患者需考慮尿道中段懸吊術(shù)。
3.膀胱過(guò)度活動(dòng)癥
膀胱過(guò)度活動(dòng)癥表現為尿急、尿頻和急迫性尿失禁，跳繩時(shí)震動(dòng)可能誘發(fā)膀胱不自主收縮?？赡芘c神經(jīng)系統調節異常有關(guān)?？蛇x用琥珀酸索利那新片抑制膀胱逼尿肌過(guò)度活動(dòng)，配合定時(shí)排尿訓練。避免攝入咖啡因等刺激性食物。
4.泌尿系統感染
急性膀胱炎或尿道炎可能導致排尿控制異常，炎癥刺激引發(fā)尿急和漏尿。常伴有排尿疼痛、尿液渾濁等癥狀。需進(jìn)行尿常規檢查，確診后可服用鹽酸左氧氟沙星膠囊抗感染，配合三金片清熱利濕。感染控制后癥狀多能緩解。
5.神經(jīng)源性膀胱
糖尿病、腰椎病變等導致神經(jīng)傳導障礙時(shí)，可能出現排尿功能障礙。表現為尿潴留或失禁交替，需通過(guò)尿流動(dòng)力學(xué)檢查確診。治療需針對原發(fā)病，如甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，必要時(shí)間歇導尿。跳繩等高沖擊運動(dòng)應暫緩進(jìn)行。
日常需保持會(huì )陰清潔干燥，避免憋尿和過(guò)量飲水。跳繩前可排空膀胱，使用衛生護墊防護。肥胖者應控制體重減輕腹壓，戒煙限酒減少刺激。若癥狀持續或加重，須及時(shí)就診泌尿外科或婦科評估盆底功能，必要時(shí)進(jìn)行尿動(dòng)力學(xué)檢查明確病因。長(cháng)期堅持盆底肌鍛煉對多數患者有顯著(zhù)改善效果。
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