順產(chǎn)后腰疼正常嗎

順產(chǎn)后腰疼通常是正常的生理現象,可能與分娩過(guò)程中肌肉韌帶拉伸、激素變化或姿勢不當有關(guān)。若疼痛持續加重或伴隨其他癥狀,需警惕病理因素。
分娩時(shí)盆底肌群和腰椎周?chē)g帶因胎兒通過(guò)產(chǎn)道受到牽拉,可能引發(fā)暫時(shí)性肌肉勞損。孕晚期松弛素分泌增加導致關(guān)節穩定性下降,產(chǎn)后哺乳姿勢、抱嬰動(dòng)作不當會(huì )加重腰部負擔。這類(lèi)疼痛多表現為酸脹感,活動(dòng)后減輕,通過(guò)熱敷、適度按摩和骨盆穩定性訓練可逐步緩解。
當腰痛持續超過(guò)6周、夜間痛醒或伴有下肢麻木時(shí),需考慮恥骨聯(lián)合分離超過(guò)10毫米、腰椎間盤(pán)突出或盆腔感染等病理情況。哺乳期用藥受限,確診恥骨聯(lián)合分離需使用骨盆固定帶,細菌性盆腔炎需遵醫囑使用頭孢克肟分散片等哺乳期安全藥物。出現發(fā)熱伴腰痛需排除腎盂腎炎,必要時(shí)進(jìn)行尿培養檢查。
產(chǎn)后6周內避免提重物超過(guò)5公斤,使用哺乳枕減輕腰部壓力,每日進(jìn)行15分鐘貓式伸展運動(dòng)。補鈣劑量應達到每日1000毫克,維生素D3補充400國際單位促進(jìn)骨骼恢復。若平臥時(shí)疼痛加劇,可在膝關(guān)節下方墊軟枕保持髖關(guān)節屈曲位,減輕腰椎前凸負荷。
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