哮喘患者日常生活注意哪些事項

哮喘患者日常生活需注意避免接觸過(guò)敏原、規范用藥、監測癥狀、適度運動(dòng)及預防呼吸道感染。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病,需長(cháng)期綜合管理以減少急性發(fā)作風(fēng)險。
哮喘患者應遠離塵螨、花粉、寵物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原,保持居住環(huán)境清潔干燥,定期清洗床品并使用防螨罩。室內避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品,外出時(shí)可佩戴口罩減少過(guò)敏原吸入。若對特定食物過(guò)敏,需嚴格忌口。
遵醫囑長(cháng)期使用吸入性糖皮質(zhì)激素如布地奈德氣霧劑、丙酸氟替卡松吸入氣霧劑控制炎癥,急性發(fā)作時(shí)按需使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解癥狀。不可自行增減藥量,定期復診評估療效。掌握正確吸入方法,用藥后漱口避免口腔真菌感染。
每日記錄峰值呼氣流速值,使用哮喘控制問(wèn)卷評估癥狀變化。若出現夜間憋醒、活動(dòng)后氣促加重或短效藥使用頻率增加,提示控制不佳需及時(shí)就醫。隨身攜帶急救藥物,獨處時(shí)確保能及時(shí)聯(lián)系他人協(xié)助。
選擇游泳、散步等低強度有氧運動(dòng)增強心肺功能,運動(dòng)前充分熱身并隨身攜帶緩解藥物。寒冷天氣避免戶(hù)外劇烈運動(dòng),運動(dòng)中出現胸悶需立即停止。通過(guò)腹式呼吸訓練改善肺通氣效率。
接種流感疫苗和肺炎疫苗降低呼吸道感染風(fēng)險,流感季節減少人群密集場(chǎng)所暴露。出現感冒癥狀早期干預,避免誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。保持室內空氣流通,濕度維持在40%-60%減少病原體滋生。
哮喘患者需建立規律作息,保證充足睡眠,飲食宜清淡富含維生素C和歐米伽3脂肪酸。避免情緒激動(dòng)及吸煙飲酒等誘發(fā)因素,家屬應學(xué)習急救知識。每3-6個(gè)月進(jìn)行肺功能檢查,與醫生共同制定個(gè)性化管理方案,通過(guò)規范控制多數患者可維持正常生活。
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