隔三差五就拉肚子

隔三差五拉肚子可能與飲食不當、腸道菌群失調、腸易激綜合征、慢性腸炎、乳糖不耐受等因素有關(guān)。建議調整飲食結構,避免生冷刺激食物,必要時(shí)就醫明確病因。
頻繁攝入辛辣、生冷或變質(zhì)食物會(huì )刺激胃腸黏膜,導致腸道蠕動(dòng)加快引發(fā)腹瀉。常見(jiàn)伴隨癥狀為腹痛、腸鳴音亢進(jìn)??蓢L試短期禁食后逐步恢復清淡飲食,如米粥、饅頭等低渣食物。避免食用含山梨醇的加工食品。
長(cháng)期使用抗生素或高脂飲食會(huì )破壞腸道微生態(tài)平衡,表現為腹瀉與便秘交替出現??勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。日??蛇m量補充發(fā)酵乳制品。
精神壓力或內臟高敏感性可能導致功能性腸病,典型癥狀為餐后腹痛伴排便習慣改變??勺襻t囑使用匹維溴銨片緩解腸道痙攣,或蒙脫石散改善腹瀉癥狀。建議記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性。
克羅恩病或潰瘍性結腸炎等炎癥性腸病會(huì )引起反復黏液膿血便,可能伴隨發(fā)熱、體重下降。需通過(guò)腸鏡確診,遵醫囑使用美沙拉嗪腸溶片或柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥活動(dòng)期癥狀。
先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏者在攝入奶制品后出現腹脹、水樣瀉??赏ㄟ^(guò)氫呼氣試驗確診,選擇無(wú)乳糖奶粉或補充乳糖酶膠囊。注意閱讀食品標簽避免隱藏乳糖成分。
長(cháng)期反復腹瀉需監測電解質(zhì)平衡,每日飲水應少量多次補充,可飲用淡鹽水或口服補液鹽。記錄排便頻率與性狀變化,若出現持續血便、夜間腹瀉或體重驟減,須及時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查。日常避免過(guò)度勞累,保持腹部保暖,高蛋白低脂飲食有助于腸道黏膜修復。
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