腎虛型脫發(fā)是什么樣子

腎虛型脫發(fā)主要表現為頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)干枯易斷、頭皮油膩或干燥,常伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等腎虛癥狀。脫發(fā)多從頭頂或前額開(kāi)始,逐漸向四周擴散,嚴重時(shí)可見(jiàn)頭皮裸露。
腎虛型脫發(fā)早期表現為頭發(fā)逐漸變細軟,密度降低,尤其以頭頂部明顯。中醫認為腎藏精,精血不足則毛發(fā)失養。這類(lèi)脫發(fā)進(jìn)展緩慢,可能伴隨發(fā)際線(xiàn)后移,但通常不會(huì )形成完全禿發(fā)區。日??蛇m度按摩頭皮,避免過(guò)度燙染。
頭發(fā)失去光澤,易分叉斷裂是典型表現。腎陰不足時(shí),毛發(fā)如同失去灌溉的草木,表現為干燥脆弱。洗發(fā)時(shí)水溫不宜過(guò)高,可選用含何首烏、黑芝麻成分的護發(fā)產(chǎn)品。若伴隨五心煩熱、失眠多夢(mèng),需警惕肝腎陰虛。
部分患者會(huì )出現頭皮油膩伴頭屑增多,屬腎虛兼濕熱證;另一些則表現為頭皮干燥緊繃,屬精血虧虛證。洗護時(shí)需根據頭皮狀態(tài)選擇產(chǎn)品,濕熱型可用側柏葉煎水外洗,血虛型建議減少洗發(fā)頻率。
這是腎虛型脫發(fā)的伴隨核心癥狀,因腎主骨生髓,腎精虧虛會(huì )導致腰膝無(wú)力。長(cháng)期久坐、熬夜會(huì )加重腎氣耗損。適度練習八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作,飲食可添加核桃、黑豆等補腎食材。
腎開(kāi)竅于耳,腎精不足時(shí)可能出現蟬鳴樣耳鳴,勞累后頭暈加重。這類(lèi)患者脫發(fā)往往發(fā)展較快,建議及早就醫。中成藥如七寶美髯丹、精烏膠囊等需在醫師指導下使用,避免自行進(jìn)補。
腎虛型脫發(fā)患者應保持規律作息,避免夜間11點(diǎn)后入睡。飲食可增加黑色食物攝入,如黑米、桑葚等。洗頭時(shí)水溫控制在37℃左右,指腹輕柔按摩頭皮。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續3個(gè)月以上,建議到中醫內科就診,配合脈診辨證治療。冬季尤其要注意腰部保暖,避免久坐濕地。
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