腸蠕動(dòng)慢怎么回事

腸蠕動(dòng)慢可能由飲食結構不合理、缺乏運動(dòng)、腸道菌群失衡、藥物副作用、腸道器質(zhì)性疾病等原因引起,可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、停用相關(guān)藥物、治療原發(fā)病等方式改善。
長(cháng)期攝入低纖維、高脂肪食物會(huì )延緩腸道蠕動(dòng)速度。膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),建議增加全谷物、西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物攝入,每日飲水量保持在1500-2000毫升。避免過(guò)量食用精制米面、油炸食品等易導致便秘的食物。
久坐不動(dòng)會(huì )使腹肌和膈肌收縮力減弱,影響腸道正常蠕動(dòng)功能。建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳,配合腹部按摩(順時(shí)針?lè )较颍椭碳つc蠕動(dòng)。臥床患者可做抬腿、翻身等被動(dòng)活動(dòng)。
長(cháng)期使用抗生素或飲食不當可能破壞腸道微生態(tài)平衡??勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑,同時(shí)食用酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充有益菌群。
部分鎮痛藥如鹽酸曲馬多緩釋片、抗膽堿藥如硫酸阿托品注射液可能抑制腸蠕動(dòng)。若出現便秘等不良反應,應及時(shí)咨詢(xún)醫生調整用藥方案,必要時(shí)使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑過(guò)渡。
腸梗阻、甲狀腺功能減退等疾病會(huì )導致腸蠕動(dòng)減弱。腸梗阻患者可能出現腹痛、嘔吐等癥狀,需禁食并接受胃腸減壓治療。甲狀腺功能減退需長(cháng)期服用左甲狀腺素鈉片,并定期監測激素水平。
日常應建立規律排便習慣,晨起后飲用溫水刺激胃結腸反射。飲食注意粗細搭配,適量增加火龍果、奇異果等促蠕動(dòng)水果。若調整生活方式后癥狀無(wú)改善,或伴隨體重下降、便血等警示癥狀,需及時(shí)進(jìn)行腸鏡等醫療檢查排除器質(zhì)性疾病。老年人及長(cháng)期臥床者需特別注意預防糞便嵌塞。
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