得急性胃腸炎有哪些飲食禁忌
急性胃腸炎患者需避免高脂、高糖、辛辣及刺激性食物，主要包括油炸食品、生冷食物、乳制品、酒精及咖啡因飲料等。急性胃腸炎可能與細菌病毒感染、飲食不潔、藥物刺激等因素有關(guān)，通常表現為腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。建議發(fā)病期間選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。
1、油炸食品
油炸食品如炸雞、薯條等含有大量油脂，會(huì )加重胃腸負擔并刺激炎癥黏膜。油脂在消化過(guò)程中需要更多膽汁和胰液分泌，可能誘發(fā)或加重惡心嘔吐癥狀。急性期應選擇蒸煮類(lèi)低脂食物，如米湯、軟面條等。
2、生冷食物
未經(jīng)加熱的刺身、涼拌菜或冰鎮飲品會(huì )直接刺激胃腸黏膜，導致腸蠕動(dòng)異常加速。低溫食物可能引發(fā)腸道痙攣性疼痛，冷藏水果如西瓜建議恢復常溫后少量食用。發(fā)病初期可飲用溫鹽水補充電解質(zhì)。
3、乳制品
牛奶、奶酪等乳糖含量高的食物可能加重腹瀉，因炎癥期腸道乳糖酶活性降低。部分患者會(huì )出現繼發(fā)性乳糖不耐受癥狀，表現為腹脹、腸鳴?？蓵簳r(shí)用無(wú)乳糖配方奶粉或豆漿替代營(yíng)養補充。
4、辛辣調料
辣椒、芥末等刺激性調料會(huì )通過(guò)辣椒素受體激活痛覺(jué)神經(jīng)，加重黏膜充血水腫?？о?、花椒等香辛料可能延緩胃排空速度，增加反酸風(fēng)險。烹飪時(shí)可選用少量姜汁調味，兼具止嘔作用。
5、酒精咖啡因
酒精和咖啡因具有利尿作用，可能加重脫水癥狀。啤酒、濃茶等飲品會(huì )松弛胃賁門(mén)括約肌，增加胃酸反流概率。碳酸飲料中的氣體易引發(fā)腹脹，建議改喝淡蜂蜜水或口服補液鹽溶液。
急性胃腸炎恢復期應遵循漸進(jìn)式飲食原則，從米湯、藕粉等流食逐步過(guò)渡到粥類(lèi)、饅頭等低纖維食物。每日少量多餐，避免暴飲暴食。若腹瀉持續超過(guò)3天或出現血便、高熱等癥狀，須及時(shí)就醫排查細菌性痢疾等嚴重感染。注意餐具消毒與手衛生，發(fā)病期間建議單獨使用餐具。
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