身體出現這幾種異常情況,說(shuō)明你的肝火太旺了,你發(fā)現了嗎?

最近總感覺(jué)心煩氣躁,連最?lèi)?ài)的奶茶都喝不下?小心,這可能是身體在給你發(fā)"肝火警.報"!肝臟就像人體的"情緒調節器",當它"上火"時(shí),會(huì )通過(guò)各種信號提醒你??靵?lái)看看這些容易被忽視的小癥狀,你中招了幾個(gè)?
一、晨起三大"肝火信號"
1、口干舌燥像沙漠
明明睡前喝了水,醒來(lái)卻感覺(jué)喉嚨冒煙,舌頭邊緣還發(fā)紅。這是肝火灼傷津液的典型表現,嚴重時(shí)連嘴唇都會(huì )干裂起皮。
2、眼屎多到能搓球
肝開(kāi)竅于目,肝火旺時(shí)眼睛分泌物明顯增多。特別是內眼角容易堆積黃色分泌物,有時(shí)還會(huì )出現眼白發(fā)紅的情況。
3、刷牙時(shí)牙齦出血
排除口腔問(wèn)題后,如果牙刷總是帶血絲,可能是肝火擾動(dòng)血熱。這種情況在熬夜后會(huì )更明顯,血液顏色偏鮮紅。
二、白天不可忽視的異常表現
1、太陽(yáng)穴突突跳
下午三四點(diǎn)突然頭痛,感覺(jué)太陽(yáng)穴血管在跳舞。這種脹痛感往往伴隨面部發(fā)紅,喝涼水能暫時(shí)緩解。
2、無(wú)名火說(shuō)來(lái)就來(lái)
明明沒(méi)什么大事,卻控制不住想發(fā)脾氣的沖動(dòng)。肝火旺的人常會(huì )因小事暴怒,發(fā)完火自己又后悔。
三、夜間加重的身體抗議
1、失眠多夢(mèng)像演電影
躺在床上輾轉反側,好不容易睡著(zhù)卻噩夢(mèng)連連。肝火擾神會(huì )導致睡眠淺、易驚醒,夢(mèng)境內容多與爭吵、奔跑有關(guān)。
2、半夜1-3點(diǎn)自然醒
這是肝經(jīng)當令的時(shí)間段,肝火旺的人常會(huì )在這個(gè)點(diǎn)莫名清醒,再入睡變得困難,有時(shí)還伴隨脅肋部悶脹感。
四、容易被誤判的隱藏癥狀
1、突然愛(ài)上吃冰
身體本能地通過(guò)攝入寒涼食物來(lái)平衡內熱。如果突然特別想吃冰淇淋、冰飲料,可能是肝火在作祟。
2、頭皮屑暴增
頭油多、頭皮發(fā)癢、雪花飄飄,別光換洗發(fā)水。肝火上行會(huì )引發(fā)血燥,導致頭皮屏障功能紊亂。
五、調理肝火的三個(gè)關(guān)鍵時(shí)段
1、早晨7-9點(diǎn)喝"滅火水"
用菊花、決明子、枸杞各5克泡水,這個(gè)時(shí)段飲用最能清肝明目。脾胃虛寒者可加兩片生姜。
2、午后1點(diǎn)按壓"消氣穴"
太沖穴(足背第一二跖骨結合部前凹陷處)是肝經(jīng)原穴,用拇指按壓至微微酸脹,左右各3分鐘。
3、晚上9點(diǎn)前泡"降火腳"
38-40℃的熱水沒(méi)過(guò)腳踝,加入10克柴胡或梔子。泡到后背微微出汗即可,避免出汗過(guò)多傷津液。
這些信號出現2個(gè)以上就要注意了!建議先調整作息,保證23點(diǎn)前入睡,每天喝夠1500毫升水。如果癥狀持續兩周不緩解,還是建議找專(zhuān)業(yè)醫生看看。記住,身體的小抗議值得重視,別等小問(wèn)題變成麻煩才后悔哦!
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